Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: jaxe

In the 7 days ending May 19, 2019:

activity # timemileskm+m
  Padeltennis2 2:23:49
  Löpning - Tempo1 21:48 2.92(7:27) 4.71(4:38) 61
  Löpning - Uppv/Nedjogg1 14:04 1.3(10:51) 2.09(6:45) 19
  Total3 2:59:41 4.22 6.79 80

«»
1:18
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 19, 2019 #

7 PM

Löpning - Uppv/Nedjogg (Uppvärmning) 7:21 [3] 1.14 km (6:28 / km) +19m 5:58 / km

Löpning - Tempo 21:48 [4] 4.71 km (4:38 / km) +61m 4:21 / km

Cyklade till Skatås och körde 5:an för att testa hälen.
Känner mig starkare än för ett par månader(?) sedan när jag senast körde 5:an och gick också minuten snabbare (21:48). Känns kul när det går i rätt riktning!
Hälen kändes av lite mellan 1-2.5km cirka. I övrigt bra. Körde med inläggen/iläggen (eller vad det nu heter)...
Sprang på lite för kvickt första kilometern (4.05) för att vara optimalt och blev lite bekväm mot slutet när jag kände att jag skulle klara 22min-drömgränsen ;)
Kul att Anna körde också (startade minuten före och hade sedan korn på mig hela vägen inklusive en höghastighetsspurt från hennes sida)

Löpning - Uppv/Nedjogg (Nedjogg) 6:43 [3] 0.95 km (7:05 / km)

Thursday May 16, 2019 #

6 PM

Padeltennis 1:18:49 intensity: (30:00 @2) + (33:49 @3) + (15:00 @4)

Spelade med Micke mot Lag Landvetter, i Padelfabriken/Partille. Bra spel idag! 6-2,6-4,6-0 och så ledde vi i fjärde.
Kroppen kändes bra idag också, så tummen upp för det!

Monday May 13, 2019 #

7 PM

Padeltennis 1:05:00 intensity: (20:00 @2) + (30:00 @3) + (15:00 @4)

Fin seger i seriespelet med Micke mot Lag Ale (Kalle har valt att ta en paus i seriespelet, så blir jag och Micke de veckor vi kan). 6-4,6-1. Bra spel & bra taktik. Sedan körde vi lite diagonalspel och avsluta med 20 min mot lag Nörda (4-3).
Note: Hade en liten känning i höger höft/häck.

« Earlier | Later »