Training Log Archive: jaxeIn the 7 days ending Jun 16, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jun 16, 2019 #
9 AM
Padeltennis 1:30:00 [3]
Träningsspelade 2h med Micke mot YNWA i nya Acapulco-hallen vid Stigs Center. 12m till tak så där fanns det utrymme - inte helt färdigbyggd hall än, men blir nog riktigt bra där så småningom. Spelet stämde ganska bra och vi vann med 7-5,6-3 (låg sedan under med typ 2-4 när vi slutade). Körde lite 2 mot 1 i slutet också så då fick man upp flåset lite extra.
Saturday Jun 15, 2019 #
8 PM
Löpning - Uppv/Nedjogg (Uppvärmning) 11:45 1.9 km (6:10 / km)
ahr:130 max:150
Löpning - Tempo 11:37 2.8 km (4:09 / km)
Körde Härlanda Tjärn med start vid bänken nedanför fotbollsplan. Hade 11:37, vilket var lite snabbare än när jag körde i fjol (11:49, 180704) och kändes mer kontrollerat än då som jag minns det. Kroppen kändes bra och hade kunnat pressa lite till, men bra genomkörare.
Efter en jobb-fredagskväll och en rejäl jobblördag var det väldigt skönt och välbehövligt att få rensa huvudet inför Jukola-vakan.
Efter en jobb-fredagskväll och en rejäl jobblördag var det väldigt skönt och välbehövligt att få rensa huvudet inför Jukola-vakan.
Löpning - Uppv/Nedjogg 8:50 1.28 km (6:53 / km) +8m 6:40 / km
ahr:145 max:166
Thursday Jun 13, 2019 #
8 AM
Cykel 31:35 [2] 10.56 km (2:59 / km)
3 PM
Löpning - Uppv/Nedjogg 28:53 10.63 km (2:43 / km) +65m 2:38 / km
ahr:133 max:171
Wednesday Jun 12, 2019 #
8 AM
Cykel 30:36 [1] 10.63 km (2:53 / km) +69m 2:47 / km
4 PM
Cykel 33:52 [2] 10.76 km (3:09 / km) +133m 2:58 / km
Blåsigt, motvind. Men ändå skön tur och Gröngöling skådad så vitt jag kunde se.
Monday Jun 10, 2019 #
7 PM
Padeltennis 1:05:00
Fint flyt i spelet nu; 6-3,6-4 mot YNWA. Blev lite nervigt när vi missade några matchbollar vid 5-1 i andra och höll på att släppa ikapp dem, men vi lyckades knyta ihop säcken. Bitvis väldigt bra spel.