Löpning - Uppv/Nedjogg (Uppvärmning) 5:25 0.91 km (5:56 / km)
Löpning - Tempo34:22 7.77 km (4:25 / km) +56m4:16 / km ahr:168 max:179
Kände mig rätt lätt idag och skönt att känna att det går åt rätt håll! Hade 34.22 på grus8an med start vid Härlanda tjärn-parkeringen. Drygt 2 min bättre än i början av april och med lite mindre insats denna gång. Framförallt riktigt kul att ha kunnat träna mer kontinuerligt senaste tiden :)
Löpning - Uppv/Nedjogg (Nedjogg) 8:11 1.33 km (6:09 / km) +9m5:57 / km ahr:146 max:163
Nej det här var ju inte bra...vi gjorde en plattmatch i avgörande matchen för omgången. Klar förlust 3-6,1-6 och sedan förlust i tiebreak i extra set (mot Dr H Padel). Första setet var helt ok och jämnare än siffrorna skvallrar om. I andra var vi för dåliga. Känns lite surt att vi inte går upp efter fem raka 2-0 segrar men förlusten i första matchen hade vi inte råd med. Omtag i september!