Training Log Archive: jaxeIn the 7 days ending Aug 4, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Aug 3, 2019 #
5 PM
Löpning - Väg/Stig 50:44 10.03 km (5:03 / km) +112m 4:47 / km
ahr:144 max:165 shoes: New Balance, 2019
Brofjorden & Fiskebäcksrundan
Sprang med bror, kroppen kändes överlag bra enbart en lätt känning i hö vad.
Sprang med bror, kroppen kändes överlag bra enbart en lätt känning i hö vad.
Thursday Aug 1, 2019 #
6 PM
Löpning - Uppv/Nedjogg (Uppvärmning) 4:08 0.62 km (6:42 / km)
ahr:132 max:148 shoes: VJ Bold, 2019
Orientering - Träning 1:07:10 6.99 km (9:37 / km) +114m 8:53 / km
ahr:152 max:166 shoes: VJ Bold, 2019
Riktigt tufft, men kul orientering så krigade mig runt... Ganska mycket (nya) hyggen men vackert på många höjder. Höll ihop orienteringen bra.
Wednesday Jul 31, 2019 #
10 AM
Löpning - Väg/Stig 1:23:35 12.05 km (6:56 / km) +265m 6:15 / km
ahr:112 max:155 shoes: New Balance, 2019
Lugnt & trevligt pass med Anna kring Nösund.
Monday Jul 29, 2019 #
3 PM
Löpning - Väg/Stig 31:00 5.38 km (5:46 / km) +66m 5:26 / km
ahr:142 max:161 shoes: Asics GT 4000, 2019
Lugn post-Oringen-jogg i nya Asics-skor. Lätt känning/låsning vänster knä efter ca 5min. Tror bara det var lite stelhet/trötta lårmuskler - kändes bättre efter stretch.
Var på Löp&Sko-kliniken på fm och införskaffade två par nya skor;
Asics GT-4000 (Mängd)
NewBalance TBD (lite lättare)
Var på Löp&Sko-kliniken på fm och införskaffade två par nya skor;
Asics GT-4000 (Mängd)
NewBalance TBD (lite lättare)