Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: jaxe

In the 7 days ending Sep 15:

activity # timemileskm+m
  Löpning - Väg/Stig3 2:22:33 17.19(8:18) 27.66(5:09) 241
  Padeltennis1 1:19:12
  Löpning - Uppv/Nedjogg2 12:53 0.82 1.32 3
  Total4 3:54:38 18.01 28.99 244

«»
1:24
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Sep 14 #

4 PM

Löpning - Väg/Stig 40:53 intensity: (5:17 @1) + (32:53 @2) + (2:43 @3) 7.74 km (5:17 / km) +38m 5:09 / km
ahr:149 max:170 shoes: New Balance, 2019

Lugn post-lång-Sm-coachning-jogg
Med Jodal. Skönt att springa lite efter att ha stå-gått hela dagen.

Thursday Sep 12 #

5 PM

Löpning - Väg/Stig 46:32 intensity: (8:43 @1) + (36:45 @2) + (1:04 @3) 9.08 km (5:07 / km) +74m 4:55 / km
ahr:146 max:164 shoes: New Balance, 2019

Lugn jogg
8:an baklänges (just under 39 på varvet)

Tuesday Sep 10 #

6 PM

Löpning - Väg/Stig 55:08 intensity: (5:16 @1) + (20:02 @2) + (25:13 @3) + (4:37 @4) 10.84 km (5:05 / km) +129m 4:48 / km
ahr:157 max:174 shoes: New Balance, 2019

Skatåsmilen
Joggade till klubbens intervallstart och fick förmånen att se löparna live under de första intervallerna. Rullade på i hygglig fart (48.20 på varvet). Kändes helt ok, men varit lite trött i huvet under eftermiddagen.

Löpning - Uppv/Nedjogg (Nedjogg) 7:34 intensity: (38 @1) + (6:56 @2) 1.32 km (5:43 / km) +3m 5:39 / km
ahr:148 max:159 shoes: New Balance, 2019

Monday Sep 9 #

5 PM

Löpning - Uppv/Nedjogg (Uppvärmning) 5:19 intensity: (2:23 @1) + (2:56 @2)
ahr:138 max:154

Padeltennis 1:19:12 intensity: (25:53 @1) + (44:50 @2) + (6:52 @3) + (1:37 @4)
ahr:145 max:179

Padel, seriespel. Besegrade FOF Benevent som lånat in British Open-tvåan från 2001. Med golftermer kan man säga att vi vann två raka hål; Birdie på första och Bogey på andra. Typ. Men seger blev det!
6-1,7-6(5)

« Earlier | Later »