Training Log Archive: jaxeIn the 7 days ending Nov 3, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 3, 2019 #
11 AM
Cykel (Uppv/Nedjogg) (Uppvärmning) 5:08 [1]
ahr:78 max:88
Cykel - Testcykel 20:07
ahr:144 max:174
3x5min med Anna i stugan. Bra & effektivt pass!
Cykel (Uppv/Nedjogg) (Nedtramp) 6:33 [1]
ahr:108 max:120
Friday Nov 1, 2019 #
6 PM
Löpning - Uppv/Nedjogg (Uppvärmning) 12:18 2.18 km (5:39 / km)
ahr:135 max:151 shoes: New Balance, 2019
Löpning - Tempo 33:24 7.75 km (4:19 / km) +55m 4:10 / km
ahr:173 max:180 shoes: New Balance, 2019
Grus8an, November edition - 33.24.
Kände att jag behövde rensa huvudet lite efter ett par intensiva kursdagar. Kroppen kändes ganska pigg trots onsdagens långpass så rullade på ganska bra. Fin start på helgen och träningsåret! För det är väl fortfarande 1/11-31/10 som gäller...!?
20s snabbare än i augusti och kändes hyfsat kontrollerat även om jag kämpade på rätt bra.
Kände att jag behövde rensa huvudet lite efter ett par intensiva kursdagar. Kroppen kändes ganska pigg trots onsdagens långpass så rullade på ganska bra. Fin start på helgen och träningsåret! För det är väl fortfarande 1/11-31/10 som gäller...!?
20s snabbare än i augusti och kändes hyfsat kontrollerat även om jag kämpade på rätt bra.
Löpning - Uppv/Nedjogg (Nedjogg) 7:26 1.23 km (6:03 / km) +8m 5:51 / km
ahr:146 max:156 shoes: New Balance, 2019
Wednesday Oct 30, 2019 #
5 PM
Löpning - Väg/Stig 1:54:29 17.72 km (6:28 / km) +259m 6:01 / km
ahr:143 max:168 shoes: New Balance, 2019
Riktigt fin lugn runda med onsdagsdistansmaffian. Kändes fint att springa, blev lite längre än jag kanske tänkt...så vips har man ett nytt 2000-talsrekord i passlängd (obekräftade men sannolika uppgifter)
Monday Oct 28, 2019 #
5 PM
Löpning - Uppv/Nedjogg (Uppvärmning) 5:10
ahr:121 max:146
Padeltennis 1:17:26
ahr:141 max:174