Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: jaxe

In the 7 days ending Sep 27:

activity # timemileskm+m
  Padeltennis3 3:40:37
  Orientering - Tävling1 39:26 2.98(13:13) 4.8(8:13) 94
  Löpning - Uppv/Nedjogg1 10:04 1.01(9:58) 1.63(6:12) 40
  Total4 4:30:07 3.99 6.43 134

«»
1:18
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 27 #

2 PM

Padeltennis 1:18:21 intensity: (38:21 @2) + (40:00 @3)
ahr:126 max:154

Padel mot Bergelins
Svag inledning (de spelade bra också), men bra avslutning.
3-6,1-6,6-2,5-3 (missade setboll precis innan tiden tog slut).
Skönare ljudmiljö i denna nya hall (PDL Sisjön)

Saturday Sep 26 #

11 AM

Löpning - Uppv/Nedjogg (Uppvärmning) 10:04 [2] 1.63 km (6:12 / km) +40m 5:31 / km
shoes: VJ Bold, 2019

Orientering - Tävling 39:26 intensity: (19:26 @3) + (20:00 @4) 4.8 km (8:13 / km) +94m 7:29 / km
shoes: VJ Bold, 2019

OK Landehof, medel
Kul terräng på ny karta. Gjorde två stora missar precis inne i ringen; 2 min på K3 (där jag inte förstår kartbilden) och >1 min på K10 (försökte vara noggrann vid passage av öppet parti innan kontrollen, men blev lite oexakt ändå). I övrigt ok orientering - en del riktigt bra sträckor.

Fysiskt kändes det iaf aningen bättre än på årets skogspremiär, men så är ju antalet skogspass dubblerat nu. Kul var det!
https://www.livelox.com/Viewer/OK-Landehof-medel/H...
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...

Friday Sep 25 #

4 PM

Padeltennis 1:06:10 intensity: (39:02 @2) + (27:08 @3)
ahr:158 max:180

Seriespel mot Atalanta
Skön vändning (4-6,6-2,6-2). Vi började lite nervöst men spelade väldigt fokuserat och taktiskt bra i de två sista seten.

Monday Sep 21 #

5 PM

Padeltennis 1:16:06 intensity: (23:04 @1) + (46:41 @2) + (6:21 @3)
ahr:144 max:169

Seriespel mot Lopez Brothers
Riktigt, riktigt dålig insats från oss; 4-6,2-6 mot ett lag vi tidigare slagit (om än ganska jämna matcher). Vi missade alldeles för mkt och lyckades inte vända det.

« Earlier | Later »