Training Log Archive: palexIn the 7 days ending Feb 7, 2010:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Feb 7, 2010 #
warm up warm up/down 10:00 [3]
drills+stretches 5:00 [3]
Snöpulsning intervals 20:00 [5]
Det här var J-O-B-B-I-G-T!
100m x 8 st i snö som går upp till knäna. Mjölksyran spriddes i hela benen från första intervallen.
100m x 8 st i snö som går upp till knäna. Mjölksyran spriddes i hela benen från första intervallen.
Stegringslopp intervals 5:00 [4]
3x100m stegringslopp
Warm down warm up/down 10:00 [3]
drills+stretches 10:00 [0]
Saturday Feb 6, 2010 #
Running 45:00 [4]
Hard to run in snow, that lowered the pace a bit.
drills+stretches 10:00 [0]
Thursday Feb 4, 2010 #
10 PM
Note
(sick)
gastrisis
Wednesday Feb 3, 2010 #
Note
(sick)
Magkatarr, var sjuk
Tuesday Feb 2, 2010 #
Running 1:00:00 [4]
Monday Feb 1, 2010 #
Strength & Conditioning 1:20:00 [5]