Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Cliff Hanger

In the 7 days ending Oct 2, 2016:

activity # timemileskm+m
  kisa1 1:55:00
  rullahiihto (V)1 1:35:00
  punttisali2 1:35:00
  pyöräily1 1:20:00
  sauvakävely1 1:20:00
  kuntopiiri + kevyt lenkki1 55:00
  pelailu1 30:00
  kevyt lenkki1 30:00
  Total6 9:40:00
averages - weight:79.6kg

«»
2:25
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 2, 2016 #

kisa 1:55:00 [3]

[ap]: Hyvin sujunut, mutta väsymykseen päätynyt kisa.

pelailu 30:00 [3]

[18]: Hiihtoseuran jumpalla säbää ja eläinjumppaa. Välillä piti käydä pukuhuoneessa makoilemassa.

Saturday Oct 1, 2016 #

punttisali 1:00:00 [3]

[7:23]: Ennätyspitkä ja -hyvä punttisali omalla salilla.

kevyt lenkki 30:00 [3]

[ilta]: Kevyt iltalenkki tyttären kanssa.

Friday Sep 30, 2016 #

Note
weight:79.3kg (rest day)

Thursday Sep 29, 2016 #

sauvakävely 1:20:00 [3]

[18]: Sauvakävelyä melkoisessa kelissä. Vaatetta tuli laitettua ihan liikaa ja senkin takia oli hankala olo. Lisäksi vasen kantapää oli sellainen, että paljoa ei tehnyt mieli juosta. Vedin hiekkakuopasta ylös 10 kertaa, aina kaksi kertaa samaa reittiä.

Wednesday Sep 28, 2016 #

pyöräily 1:20:00 [3]
weight:79.5kg

[6:50]: Pyörällä töihin Pekan Cube tyypittäen. Yö oli taas kehno ilmeisesti lämmityskauteen siirtymisen takia. Juur ja juur pysyin hereillä ajaessa.

punttisali 35:00 [3]

[19]: Vähän vaisun oloista punttia omalla punttisalilla. Yhden jalan kyykky repertuaariin.

Tuesday Sep 27, 2016 #

Note
weight:79.8kg

rullahiihto (V) 1:35:00 [3]

[17:43]: Seuran treenit Prisman mäessä. Aika monta kertaa tasatyönnöllä ylös ja lopuksi pari kertaa jalkojakin käyttäen. Ei oikein tunnu sujuvalta.

Monday Sep 26, 2016 #

kuntopiiri + kevyt lenkki 55:00 [3]
weight:79.9kg

[ilta]: Olohuonekuntopiiri 40' + kevyt lenkki 15'. Molemmat sujuivat hyvin.

« Earlier | Later »