Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Cliff Hanger

In the 7 days ending Oct 9, 2016:

activity # timemileskm+m
  pyöräily2 3:40:00
  punttisali3 1:45:00
  kisa1 1:30:00
  sauvakävely1 1:15:00
  vetoja1 45:00
  pelailu1 30:00
  Total7 9:25:00
averages - weight:80.3kg

«»
2:25
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 9, 2016 #

pyöräily 1:55:00 [3]

[15:15]: Maantiepyörällä urbaanissa ympäristössä. Kylmänkin puolesta jo kankeaa menoa, mutta kyllä maantiepyörä on jokseenkin kankea väline.

pelailu 30:00 [3]

[18]: Salivuoro

Saturday Oct 8, 2016 #

kisa 1:30:00 [3]

Ihan asiallinen olo. Kisan päälle hölköttely 40', jossa vasen kantapää sitten jo kipeytyikin.

Friday Oct 7, 2016 #

punttisali 30:00 [3]
weight:80kg

[7:45]: Käsiä pääkonttorin punttisalilla.

Thursday Oct 6, 2016 #

sauvakävely 1:15:00 [3]
weight:80.2kg

[18:32]: Kevyt sauvakävely latupohjalla. Menomatka sattumalta yhytetyn Tahvon kanssa.

Wednesday Oct 5, 2016 #

Note
weight:80.9kg

vetoja 45:00 [3]

[18:20]: 3*~3'/~2'

Kroppa ja etenkin reidet olivat aika kankean oloiset eikä vauhtikaan ihmeelliseltä tuntunut. Arcoxin-kuuri kuitenkin mahdollisti juoksemisen ilman suurempia kipuja eli olihan se hauskaa. Vikan vedon jälkeen tuli kaveri pyörällä takaa ja siinä rennosti roikkuessa juoksu alkoi tuntua todella makoisalta. Loppuun vielä kolme vetosta oikein lennokkaasti.

punttisali 20:00 [3]

Lenkin päälle lyhyesti käsiä omalla punttisalilla.

Tuesday Oct 4, 2016 #

Note
weight:80.8kg

pyöräily 1:45:00 [3]

[17:05]: Pyöräsuunnistustreeni: äkkiseltään aika kömpelöä menoa. Pyörä naksui ihmeellisesti ja jossain kohtaa meni maku juurakossa jörnimiseen. Loppu parempia polkuja.

Monday Oct 3, 2016 #

punttisali 55:00 [3]
weight:79.7kg

[18:55]: Käsiä omalla punttisalilla. Aina vaaan tuntuu hyvältä. Jalkojakin yritin, mutta olivat väsyt.

« Earlier | Later »