Training Log Archive: Cliff HangerIn the 7 days ending Dec 4, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Dec 4, 2016 #
kisa 1:45:00 [3]
Sujui paremmin kuin eilen, mutta aika kaukana hyvästä on.
Illalla pitkähkö iltakävely.
Illalla pitkähkö iltakävely.
Saturday Dec 3, 2016 #
kisa 1:30:00 [3]
Verryjä myös juosten, rasvapatjat edelleen kipeät. Muutenkin meno todella vaisua.
hiihto (P) 55:00 [3]
[17:26]: Pojan kanssa valoladulla kevyesti. Täydellinen pito ja pakkaskelin suksissa hyvä luisto.
Friday Dec 2, 2016 #
Note
(rest day)
Matkustus.
Thursday Dec 1, 2016 #
pyöräily 1:20:00 [3]
weight:80.3kg
[6:49]: Pyörällä töihin. Vähän oli pöpperöistä ja jalatkin olivat väsyt.
Wednesday Nov 30, 2016 #
kuntopiiri 40:00 [3]
[19:10]: olohuonekuntopiiri
Tuesday Nov 29, 2016 #
pyöräily 1:10:00 [3]
weight:80.2kg
[6:43]: Pyörällä töihin, pakkasta seitsemän astetta. Oli mukavaa menoa. Ainoastaan varpaissa nipisteli.
hiihto (P) 1:15:00 [3]
[18:43]: Tyttären kanssa vähän kauempana tykkiladulla. Satava lumi vähän sekoitti tilannetta, mutta jäin kuitenkin tyytyväiseksi. Lunta oli riittävästi, mutta ison koneen puuttumisen kyllä huomasi ladun kunnosta.
Monday Nov 28, 2016 #
punttisali 50:00 [3]
weight:79.7kg
[18:30]: Paluu arkeen: omalla punttisalilla hyvää tekemistä.