Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Cliff Hanger

In the 7 days ending Aug 20:

activity # timemileskm+m
  punttisali2 2:15:00
  rullahiihto (P)1 1:30:00
  puolipitkä1 1:25:00
  kisa1 50:00
  suunnistus1 50:00
  pyöräily1 45:00
  kuntopiiri1 30:00
  aamulenkki1 25:00
  Total5 8:30:00
averages - weight:81.7kg

«»
2:10
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 20 #

puolipitkä 1:25:00 [3]

[7:47]: Suhteellisen hyvän tuntuista menoa keväältä tuttuja reittejä mukaillen.

pyöräily 45:00 [3]

[11:30]: Rennon reipasta ajoa.

Saturday Aug 19 #

Note

Hikinen matkustus.

Friday Aug 18 #

punttisali 1:10:00 [3]
weight:81.1kg

[6:50]: Antin punttisali-2 isoilla painoilla viisi toistoa. Sujui ehkä parhaiten tähän mennessä.

Thursday Aug 17 #

kuntopiiri 30:00 [3]
weight:81.4kg

[6:20]: Antin kuntopiiri kotona.

rullahiihto (P) 1:30:00 [3]

[ilta]: Tasatyöntelyä pohjoisessa.

Wednesday Aug 16 #

aamulenkki 25:00 [3]
weight:81.6kg

[6:18]: Hyväntuntuinen aamulenkki poluilla.

kisa 50:00 [3]

[ilta]: Alkuverry aivan hirveän kankeaa. Kisassa alaselkäkipuja. Loppuverry tunnotonta.

Tuesday Aug 15 #

punttisali 1:05:00 [3]
weight:82.2kg

[6:55]: Antin punttisali-2 raskaammilla painoilla.

suunnistus 50:00 [3]

[ilta]: Tyttären perässäjuoksijana. Alussa jalat todella väsyt, mutta kivasti alkoi kulkea jossain vaiheessa.

Monday Aug 14 #

Note
weight:82.3kg (rest day)

« Earlier | Later »