Training Log Archive: Cliff HangerIn the 7 days ending Oct 29, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Oct 29, 2017 #
pitkä 1:40:00 [3]
[ap]: Alku oli kiva lumisella pururadalla. Jalat tietenkin väsyivät turhan aikaisin ja oikea polvikin kipeytyi. Pois piti sutia asfalttia pitkin, mikä ei ollut sitten enää yhtään hauskaa.
Saturday Oct 28, 2017 #
Note
(rest day)
Tyttären kisoissa pällistelyä.
Friday Oct 27, 2017 #
aamulenkki 30:00 [3]
weight:82.2kg
[6:08]: Aamulenkki lumisilla teillä ja pururadalla. Viimeinen alamäki piti kinkata kun oikean jalan juoksijan polvi äityi taas.
Thursday Oct 26, 2017 #
punttisali 1:05:00 [3]
weight:85.5kg
[6:45]: Antin-2 isommilla painoilla. Nyt ei ollut kovin virkeää.
sauvakävely 40:00 [3]
[19:08]: Kirjanpitokiireiden jälkeen lyhyesti, mutta tehokkaasti lumihankea tamppaamaan. Kolme kertaa hiekkakuopasta ylös aika lailla reippaasti. Jalat tuntuivat ihmeen hyviltä. Lunta oli kivasti.
Wednesday Oct 25, 2017 #
kevyt lenkki 40:00 [3]
weight:81.5kg
[18:02]: Soittotunnin ajan lenkkeilyä ja päälle oikein hyvän tuntuisia vetosia.
kuntopiiri 25:00 [3]
Antin-2 kotiin päästyä.
Tuesday Oct 24, 2017 #
Note
Talvirenkaat, YT:t ja Helsingin reissu.
Monday Oct 23, 2017 #
punttisali 1:00:00 [3]
weight:82.1kg
[6:54]: Antin-1 isommilla painoilla.