Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Cliff Hanger

In the 7 days ending Jan 21:

activity # timemileskm+m
  kisa2 3:00:00
  peruslenkki1 1:10:00
  aamulenkki2 50:00
  punttisali1 45:00
  kuntopiiri1 25:00
  Total5 6:10:00
averages - weight:82.5kg

«»
2:05
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 21 #

aamulenkki 25:00 [3]

[aamu]: Tapahtumköyhä aamulenkki.

kisa 1:20:00 [3]

Alkuverryssä vasemmass polvessa jotain niin vakavaa häikkää, että piti pistää kävelyksi. Tämä päivämäärä muistiin tulevia tapahtumia varten...

Itse kisa meni hyvin eikä polvessa enää ollut tuntemuksia.

Saturday Jan 20 #

aamulenkki 25:00 [3]

[aamu]: Aamulenkillä hissutellen edenneen ravihevosen perässä, joka sitten mahdollisesti pelästyi minua niin, että katosi horisonttiin. Hipsin itse pois paikalta.

kisa 1:40:00 [3]

Aika OK, mutta lopussa alkoi olla väsy.

Friday Jan 19 #

Note
(rest day)

Matkustus

Thursday Jan 18 #

kuntopiiri 25:00 [3]
weight:82.7kg

[6:47]: Lumityöt verryksi ja päälle 2,3 kierrosta Antin kuntopiiriä.

Wednesday Jan 17 #

peruslenkki 1:10:00 [3]
weight:82.8kg

[18:54]: Monen vuoden tauon jälkeen peruslenkki pohjoisen peruslenkillä. Ihan kuin olisi tullut kotiin. Sain vauhdin pidettyä alussa aisoissa ja sitä myöten matkalla oli varaa välillä höllätä suitsia. Lopussa jäykistyi vain vähäisesti. Olosuhteet olivat aika tiukat kovan tuulen takia.

Tuesday Jan 16 #

punttisali 45:00 [3]
weight:82.6kg

[7:12]: Vähän lyhennetty punttitreeni pääkonttorilla. Parempaa voimajaksoa kaipaa, mutta ei uskalla tehdä.

Monday Jan 15 #

Note
weight:82kg (rest day)

Lepopäivä ja lukioon tutustuminen.

« Earlier | Later »