Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Cliff Hanger

In the 7 days ending Apr 29:

activity # timemileskm+m
  punttisali2 2:00:00
  pitkä1 1:30:00
  sauvakävely1 1:30:00
  harjoituskisa1 1:20:00
  pyöräily1 1:20:00
  vetoja1 1:00:00
  aamulenkki1 35:00
  Total7 9:15:00
averages - weight:81.1kg

«»
1:55
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 29 #

pitkä 1:30:00 [3]

[6:15]: Mukana olleesta kuudesta sprinttikartasta ehdin kiertää melkein kaksi. Nekin toivat mukavasti ohjelmaa lenkille, joten aika meni joutuisasti.

Saturday Apr 28 #

vetoja 1:00:00 [3]
weight:80.6kg

[8]: Se on täytetty eli vetoja pitkästä aikaa. Kroppa oli kait niin hyvä kuin nykyään voi toivoa. 3*8'/4', joista vikan viimeinen kilsa radalla aikaa 4.08. Hidasta on.

Friday Apr 27 #

punttisali 1:00:00 [3]
weight:80.6kg

[6:54]: Kroppa on alkanut tuntua pelottavan hyvältä ja painokin on vähän tippunut.

Thursday Apr 26 #

Note
weight:80.8kg

sauvakävely 1:30:00 [3]

Iltapäivällä fysioterapeutilta hyvää oppia vinon selän hoitoon.

[18]: Sauvakävelyä latupohjalla. Minuutit täyteen kuntopiirillä.

Wednesday Apr 25 #

Note
weight:81.4kg

harjoituskisa 1:20:00 [3]

[17:48]: Turhan lyhyt alkuverkka ja aika tiukan oloinen kisa. Kotimatka tyttären kanssa.

Tuesday Apr 24 #

aamulenkki 35:00 [3]
weight:81.7kg

[6:06]: Aamulenkki pääosin poluilla. Hyvän tuntuista menoa.

pyöräily 1:20:00 [3]

[18]: Oikein mukava tapahtuma, jossa noin 40' reipasta.

Monday Apr 23 #

punttisali 1:00:00 [3]
weight:81.6kg

[6:40]: Pääkonttorilla Antin-2 isommilla painoilla.

« Earlier | Later »