Training Log Archive: Cliff HangerIn the 7 days ending Jan 13, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 13, 2019 #
aamulenkki 30:00 [3]
[aamu]: Aamulenkki pellon ympäri ja poluilla. Huolto on ollut huonoa viime aikoina.
kisa 1:20:00 [3]
Tämä meni ihan sähläämiseksi ennen ja kisan aikana. Lopussa aloin löytää juonen, mutta sitten matka jo loppuikin.
Saturday Jan 12, 2019 #
peruslenkki 55:00 [3]
[7]: Oli syytäkin käydä aamulla, koska päivä meni tyttären kisoissa ja sieltä palattua ei enää tehnyt mieli kroppa kylmänä lähteä mihinkään. Lenkki oli hyvä vaikka alun hyvä tunne vaihtui lopussa kankeuteen.
Friday Jan 11, 2019 #
kuntopiiri 30:00 [3]
weight:81.6kg
[aamu]: Kuntopiiri ennen Huittisiin lähtöä. Sielläkin oli hyvä päivä.
Thursday Jan 10, 2019 #
liikkuvuutta 50:00 [3]
weight:81.5kg
[8]: Nyt alkaa viikonlopun jäljiltä tuntumaan taas hyvältä. Painokin oli kunnossa ja liikkuvuuden päätteeksi vedettyjä vetosia olin jo ihan odottanut. Vähän kiireinen harjoitus, mutta hyvältä tuntui. Leuatkin sujuivat.
hiihto (L) 1:30:00 [3]
[17:52]: Hiihtokoulussa neljä kertaa hiekkakuopasta ylös ja kaksi kierrosta loppuviestiä. Edes siteen siirtely ei tuntunut auttavan kömpelöön menoon.
Wednesday Jan 9, 2019 #
Note
(rest day)
Aamulla ei vielä viitsinyt/uskaltanut ja ilta meni turhankin nopeasti kirjanpito-ohjelman kanssa. Koko päivästä jäi kuitenkin hyvä mieli.
Tuesday Jan 8, 2019 #
Note
weight:81.1kg
hiihto (P) 1:30:00 [3]
[17:57]: Hiihtokoulussa kevyttä pertsaa uuden lumen pöpperössä.
Monday Jan 7, 2019 #
Note
(rest day)
Kirjanpito-ohjelman kanssa tappelemista.