Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Cliff Hanger

In the 7 days ending Apr 14:

activity # timemileskm+m
  pyöräily3 2:50:00
  punttisali4 2:35:00
  kisa1 1:30:00
  kevyt lenkki1 35:00
  Total6 7:30:00
averages - weight:82.5kg

«»
2:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Apr 13 #

kisa 1:30:00 [3]

Ei ollut helppo olo ennen lähtöä, eikä lähdön jälkeenkään. Väliaikojen perusteella perusmeno olisi ollut yllättävän hyvää, mutta viimeisellä vartilla jääty viisi minuuttia kertoo hyvin jalkoihin kertyneestä olosta. Näin kireää ei ole ollut koskaan. Pohkeet menivät aivan käyttökelvottomiksi.

pyöräily 30:00 [3]

[ilta]: Koska loppuverryä ei todellakaan voinut tehdä juosten, tein kevyen pyöräverryn olohuoneessa.

Friday Apr 12 #

punttisali 40:00 [3]

[6:40]: Kädet isoilla painoilla.

Thursday Apr 11 #

punttisali 35:00 [3]

[6:40]: Kädet isoilla painoilla.

kevyt lenkki 35:00 [3]

[ilta]: Huonointa menoa ikinä, vaikka kävelinkin välillä. Pohkeet eivät olleet palautuneet viime lauantaista ja juoksemattomuus tuntui kaikin mahdollisin tavoin.

Wednesday Apr 10 #

punttisali 50:00 [3]

[6:50]: Kädet pääkonttorin salilla tyttöjen ja Ihanan Leijonan kanssa.

pyöräily 1:05:00 [3]

[18:20]: Maastopyörällä kruisailua vähän siellä ja täällä. Paikkapaikoin turhan liukasta ja kylmääkin. Pyörän outoon ajotuntumaan löytyi syykin lopuksi.

Tuesday Apr 9 #

pyöräily 1:15:00 [3]

[17:15]: Pyörällä hiihtokauden päättäjäisiin 40', siellä pullaa ja sitten takaisin myötätuuleen 35'.

Maasturi tuntui kehnolta, keli oli kehno ja alustakin osittain niin kehno, että kerran päädyin pellolle liukastuttuani.

Monday Apr 8 #

punttisali 30:00 [3]
weight:82.5kg

[6:50]: Kädet salilla. Selkään pistää ja pohkeet/sääret ovat lauantaista kipeät.

« Earlier | Later »