Training Log Archive: Cliff HangerIn the 7 days ending Apr 21, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||||||
Sunday Apr 21, 2019 #
Note
(rest day)
Matkustus. Selkä pahana.
Saturday Apr 20, 2019 #
aamulenkki 10:00 [3]
[aamu]: Aamuhölköttely ajo-opetusradalla.
kisa 1:30:00 [3]
[ap]: Pitkä alkuverry ja sen päälle ihan hyvää menoa.
suunnistus 1:15:00 [3]
[ip]: Muistisuunnistus ja sen päälle kivaa menoa letkassa.
Friday Apr 19, 2019 #
aamulenkki 10:00 [3]
[aamu]: Aamuhölköttely ajoharjoitteluradalla.
kisa 2:00:00 [3]
[ap]: Pitkä kisa, jossa pari virhettä, mutta kuitenkin mukavaa menoa.
suunnistus 50:00 [3]
[ip]: Loppuverryksi vielä eilistäkin mukavampi suunnistus korttelissa.
Thursday Apr 18, 2019 #
aamulenkki 10:00 [3]
[aamu]: aamuhölköttely ajoharjoitteluradalla
kisa 1:15:00 [3]
[ap]: Kiva kisa, jossa riitti tekemistä koko ajaksi.
suunnistus 1:00:00 [3]
[ip]: Loppuverryksi korttelitreeni majoituksen pihasta.
Wednesday Apr 17, 2019 #
kevyt lenkki 50:00 [3]
[7:30]: Varovainen hissuttelu keskustaan ja takaisin. Asfalttilänkyttely ei ollut herkkua jaloille vieläkään.
Aamupäivä seuralaisena hammaslääkärissä.
Aamupäivä seuralaisena hammaslääkärissä.
kisa 1:15:00 [3]
[ip]: Kaikin puolin onnistuneen oloinen kisailu vaikka alkuverry olikin ponnetonta.
Illalla hikinen jooga.
Illalla hikinen jooga.
kisa 1:20:00 [3]
[ap]: Alkumatka tuntui jopa ihan hyvältä. Kahdella pitkällä välillä otin ilmeisesti väärät valinnat ja menokin muuttui loppua kohden todella kehnoksi. Loppuverryä ei tarvinnut taaskaan tehdä koska pohkeet olivat aivan rikki.
Loppupäivä oli matkustamista.
Loppupäivä oli matkustamista.
Tuesday Apr 16, 2019 #
aamulenkki 10:00 [3]
[aamu]: kevyt aamuhölkkä porukan jatkona
suunnistus 1:45:00 [3]
[ap]: Opetusmielessä erittäin kevyt muisti + väylä seuralaisen kanssa.
suunnistus 1:30:00 [3]
[ip]: Esterata omaa vauhtia.
Illalla hikinen jooga.
Illalla hikinen jooga.
Monday Apr 15, 2019 #
suunnistus 1:15:00 [3]
[ap]: Ensimmäinen harjoitus kevyesti kahden seuralaisen kanssa. Hauskaa ainakin oli.
suunnistus 30:00 [3]
[ip]: Pari suunnistusvetoa, jotka tuntuivat huonon alkuverrynkin takia erittäin pahoilta.