Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Cliff Hanger

In the 7 days ending Jul 14, 2019:

activity # timemileskm+m
  pyöräily2 4:50:00
  harjoituskisa1 2:45:00
  punttisali2 1:25:00
  rullahiihto (P)1 1:20:00
  peruslenkki1 50:00
  Total6 11:10:00
averages - weight:82kg

«»
3:15
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jul 14, 2019 #

Note
(rest day)

Leiriviestin tulospalvelussa.

Saturday Jul 13, 2019 #

harjoituskisa 2:45:00 [3]

[9]: Harjoituskisa omaan rauhalliseen tahtiin. Hyvin jaksoin.

Friday Jul 12, 2019 #

pyöräily 1:20:00 [3]

[9:02]: Rastien vientiä huonolla motilla.

pyöräily 50:00 [3]

[11:26]: Rastien vientiä ehkä vähän paremmalla mielellä (rata ja maasto olivat mukavampia).

pyöräily 25:00 [3]

[16:32]: Rastien nouto.

pyöräily 40:00 [3]

[18:32]: Muistisuunnistuksen rastien vienti.

Thursday Jul 11, 2019 #

pyöräily 1:35:00 [3]

[12:36]: Juoksuverry ja leirikisa. Ei ollut ihmeellisen pitkä, mutta silti energia tuntui loppuvan loppumatkasta.

Wednesday Jul 10, 2019 #

punttisali 30:00 [3]

[7:30]: Kyykky ja ranskalainen pitkillä sarjoilla, mutta hyvillä painoilla. Tuntui hyvältä.

rullahiihto (P) 1:20:00 [3]

[18:01]: Kevyttä rullahiihtoa pohjoisen mäessä.

Tuesday Jul 9, 2019 #

peruslenkki 50:00 [3]
weight:82kg

[6:30]: Alku erittäin kömpelöä, mutta kivasti jalat heräsivät. Tuli juostua poikkeuksellisesti aika paljon asfalttia ja ihan lähimmän teollisuuslaueenkin läpi. Aika kylmää oli.

Illalla mukava reissu Turussa.

Monday Jul 8, 2019 #

punttisali 55:00 [3]

[7]: Pitkästä aikaa kunnon laaja punttitreeni.

« Earlier | Later »