Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Cliff Hanger

In the 7 days ending Jan 19:

activity # timemileskm+m
  pyöräily2 2:15:00
  sauvakävely1 1:25:00
  kisa1 1:20:00
  peruslenkki1 55:00
  aamulenkki2 45:00
  kuntopiiri1 25:00
  Total5 7:05:00
averages - weight:82.2kg

«»
1:50
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 19 #

aamulenkki 20:00 [3]

[aamu]: Aamuliukastelu kunnon vesisateessa.

Sairastapauksen takia jäi kisa väliin.

pyöräily 1:15:00 [3]

[ilta]: Olohuonepyöräily Komisario Palmun erehdyksen kanssa.

Saturday Jan 18 #

aamulenkki 25:00 [3]

[aamu]: Paluu rikospaikalle -tyyppinen aamuliukastelu.

kisa 1:20:00 [3]

[päivä]: Meno oli niin hyvää, että jäi hyvä mieli vaikka ryssinkin totaalisesti.

Friday Jan 17 #

Note
(rest day)

Illalla matkustus.

Thursday Jan 16 #

pyöräily 1:00:00 [3]
weight:82.4kg

[6:26]: Olohuonepyöräilyä: 3*8'/3' Hesaria lukien

Pulssi ei juurikaan noussut, mutta eipä tuntunut kovin pahaltakaan.

Wednesday Jan 15 #

kuntopiiri 25:00 [3]
weight:81.8kg

[6:45]: Kaksi kierrosta olohuonekuntopiiriä.

sauvakävely 1:25:00 [3]

[ilta]: Sauvakävely: tyttären kanssa ampumaradalle ja takaisin. Kivoja attackeja lyhyissä ylämäissä.

Tuesday Jan 14 #

Note
weight:82.4kg

peruslenkki 55:00 [3]

[18:30]: Oikein peruslenkkien peruslenkki. Pehmeät lenkkarit eivät tuntuneet hyviltä tällä kertaa. Koko matka tuntui suossa polkemiselta. Lopun nopeammassa juoksussa vihlaisi vähän selässäkin.

Monday Jan 13 #

Note
(rest day)

Lepo varon vuoksi. Yksi vaijerinvaihto ajankuluksi.

« Earlier | Later »