Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Cliff Hanger

In the 7 days ending Feb 16:

activity # timemileskm+m
  pyöräily3 4:55:00
  vetoja2 1:45:00
  punttisali1 50:00
  kuntopiiri1 25:00
  Total6 7:55:00
averages - weight:82.3kg

«»
2:30
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 16 #

pyöräily 2:30:00 [3]

[10:21]: Rogainingia erittäin rauhallisesti. Dennis puhalteli aika rajusti.

Saturday Feb 15 #

Note
(rest day)

Melkein kymmenen tuntia autossa ja muutama liikutuksen kyynel. Tämä oli hyvä päivä.

Friday Feb 14 #

vetoja 55:00 [3]
weight:82.5kg

[7:17]: 5*3'/2' pääkonttorin matolla

Olisi varmaankin pitänyt vaatia itseltään vähän enemmän. Maksimisyke jäi vähän turhan alhaiseksi.

Juoksun päälle penkkiä ja ranskalaista pikana.

Thursday Feb 13 #

pyöräily 1:05:00 [3]

[6:35]: Maastopyörällä koululle. Tuntui niin mukavalta, että tuli kerättyä liikaa matkaa ja lopuksi tuli kiire.

Wednesday Feb 12 #

vetoja 50:00 [3]
weight:82kg

[7:23]: 3*8'/3' pääkonttorin matolla

Note:
3 asteen nousu
13,0 - 13,5 - 14,0 km/h

Helpon tuntuista ja pulssi pysyi hyvällä alueella.

kuntopiiri 25:00 [3]

[18:40]: Olohuonekuntopiiri

Tuesday Feb 11 #

pyöräily 1:20:00 [3]

[6:30]: Maastopyörällä töihin, ei ihan lyhintä reittiä.

Monday Feb 10 #

punttisali 50:00 [3]

[6:43]: Isoja painoja pääkonttorin salilla.

« Earlier | Later »