Training Log Archive: Cliff HangerIn the 7 days ending Feb 16, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Feb 16, 2020 #
pyöräily 2:30:00 [3]
[10:21]: Rogainingia erittäin rauhallisesti. Dennis puhalteli aika rajusti.
Saturday Feb 15, 2020 #
Note
(rest day)
Melkein kymmenen tuntia autossa ja muutama liikutuksen kyynel. Tämä oli hyvä päivä.
Friday Feb 14, 2020 #
vetoja 55:00 [3]
weight:82.5kg
[7:17]: 5*3'/2' pääkonttorin matolla
Olisi varmaankin pitänyt vaatia itseltään vähän enemmän. Maksimisyke jäi vähän turhan alhaiseksi.
Juoksun päälle penkkiä ja ranskalaista pikana.
Olisi varmaankin pitänyt vaatia itseltään vähän enemmän. Maksimisyke jäi vähän turhan alhaiseksi.
Juoksun päälle penkkiä ja ranskalaista pikana.
Thursday Feb 13, 2020 #
pyöräily 1:05:00 [3]
[6:35]: Maastopyörällä koululle. Tuntui niin mukavalta, että tuli kerättyä liikaa matkaa ja lopuksi tuli kiire.
Wednesday Feb 12, 2020 #
vetoja 50:00 [3]
weight:82kg
[7:23]: 3*8'/3' pääkonttorin matolla
Note:
3 asteen nousu
13,0 - 13,5 - 14,0 km/h
Helpon tuntuista ja pulssi pysyi hyvällä alueella.
Note:
3 asteen nousu
13,0 - 13,5 - 14,0 km/h
Helpon tuntuista ja pulssi pysyi hyvällä alueella.
kuntopiiri 25:00 [3]
[18:40]: Olohuonekuntopiiri
Tuesday Feb 11, 2020 #
pyöräily 1:20:00 [3]
[6:30]: Maastopyörällä töihin, ei ihan lyhintä reittiä.
Monday Feb 10, 2020 #
punttisali 50:00 [3]
[6:43]: Isoja painoja pääkonttorin salilla.