Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Karhunpentu

In the 1 days ending Jun 16, 2018:

activity # timemileskm+m
  Cycling, MTB2 4:01:49 50.64(12.6/h) 81.5(20.2/h) 1505
  Total2 4:01:49 50.64(4:47) 81.5(2:58) 1505
  [1-5]2 3:59:52

«»
4:01
0:00
» now
Sa

Saturday Jun 16, 2018 #

10 AM

Cycling, MTB warm up/down 36:17 intensity: (1:53 @0) + (22:27 @1) + (4:53 @2) + (6:25 @3) + (39 @4) 10.95 km (18.1 kph) +163m
ahr:141 max:178 shoes: Specialized Epic Pro

Alkuverkka
12 PM

Cycling, MTB race 3:25:32 intensity: (4 @0) + (2:05 @1) + (4:31 @2) + (2:17:11 @3) + (57:36 @4) + (4:05 @5) 70.55 km (20.6 kph) +1342m
ahr:173 max:191 shoes: Specialized Epic Pro

Laajavuori MTB täysmatka. 2/3 kierrosta hyvää nousujohteista hyvässä letkassa. Kolmas kierros alkoi niin kaikki oli hävinnyt edeltä ja perästä. Menivät varmaan kaikki maaliin. Ajelin kolmannen kierroksen yksin ja yritin pitää vauhtia yllä. 10km ennen maalia meinasi vähän kramppeja ehotella takareisiin, mutta sain ne estettyä.

« Earlier | Later »