Skiing Classic1:29:21 16.58 km (5:23 / km) +270m4:59 / km ahr:150 max:171 slept:8.5 shoes: Peltonen Zenith classic
Rentoutta hakemassa ja löytyihän sitä. Nyt tuntui kroppa ja syke käyttäytyvän niin kuin kuuluukin. Toki lievää lihasjumia eilisestä havaittavissa. -3,5.
3 PM
Skiing Skate1:22:02 16.81 km (4:53 / km) +279m4:30 / km ahr:153 max:170 shoes: OW Skate extra hot
Rentoa menoa raskaassa kelissä. Lunta taivaan täydeltä höystettynä tuulella. -3
Skiing Classic long 3:07:04 33.51 km (5:35 / km) +439m5:14 / km ahr:161 max:187 slept:9.0 shoes: Peltonen Zenith classic
Heikko reittisuunnitelma venytti lenkkiä "hieman". 2h oli tarkotus vetää. Tunnin jälkeen oikaisin ja jatkoin omaa retkivauhtia, jolloin sykkeetkin vähän parempaan päin. -5
6 PM
Skiing Skate37:33 7.65 km (4:54 / km) +117m4:34 / km ahr:158 max:178 shoes: OW Skate extra hot
Palauttavana iltaverkkana Iso-poro kertaalleen. Syke karkaa hiljasessakin vauhissa heti, jos on pienikin ylämäki. Hyvä latu ja suks. -7
Skiing Skate1:03:53 12.76 km (5:01 / km) +237m4:35 / km ahr:162 max:185 slept:6.0 shoes: OW Skate extra hot
Levi #1 Tutustuminen latuihin ja hiihtoon. Syke vähän koholla taas muutaman päivän levon jälkeen. Kova tuuli oli tuonut jonkin verran lunta ladulle. -12