Exercise bike intervals (Wattbike) 36:47 ahr:144 max:186
Vk2/max intervallit. 1min-2-4-2-1-30sek-15sek. 4 ekaa vk2 ja 3 vikaa max. Vedot hyvät ja hallinnassa. Treenin jälkeen verensokerit heitti tai jotai sen tyyppistä ainakin ja hetken oli heikko vointi.