Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Karhunpentu

In the 7 days ending Jan 7, 2018:

activity # timemileskm+m
  Snow Walking3 2:35:00 6.52(23:45) 10.5(14:46)
  Skiing Classic3 2:25:00 8.7(16:40) 14.0(10:21)
  Skiing Skate1 2:11:02 17.64(7:26) 28.38(4:37) 285
  Cycling, MTB1 1:59:50 9.26(4.6/h) 14.9(7.5/h) 117
  Total8 9:10:52 42.12(13:05) 67.78(8:08) 402
  [1-5]8 8:58:52

«»
2:11
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 7, 2018 #

2 PM

Cycling, MTB 1:59:50 intensity: (11:07 @0) + (1:06:47 @1) + (15:48 @2) + (23:18 @3) + (2:50 @4) 14.9 km (7.5 kph) +117m
ahr:140 max:185

Fatbikella. Lähtiessä -10, palatessa -23. Meinas olla kylmä.

Saturday Jan 6, 2018 #

10 AM

Skiing Classic 45:00 [1] 3.0 km (15:00 / km)

Cross-country skischool with 12 customers.
4 PM

Snow Walking 55:00 [1] 4.0 km (13:45 / km)

Normal snowshoe trip with 15 customers.

Friday Jan 5, 2018 #

7 PM

Snow Walking 50:00 [1] 3.5 km (14:17 / km)

Northern Light snowshoe without Northern Lights.

Thursday Jan 4, 2018 #

Note

Two snowmobile safaris.

Wednesday Jan 3, 2018 #

8 PM

Snow Walking 50:00 [1] 3.0 km (16:40 / km)

Snowshoeing with 19 customers.

Tuesday Jan 2, 2018 #

1 PM

Skiing Skate long 2:11:02 intensity: (53 @0) + (21:08 @1) + (24:34 @2) + (1:21:18 @3) + (3:09 @4) 28.38 km (4:37 / km) +285m 4:24 / km
ahr:161 max:181 shoes: OW Skate extra hot

Vassua ja tassua välillä pitkiäkin pätkiä puoliväkisin, sentakia syke vähän korkeammalla.

Monday Jan 1, 2018 #

9 AM

Skiing Classic 1:00:00 [1] 8.0 km (7:30 / km)

Asiakkaat vapaalla tyylillä, itse perinteisellä perässä.
1 PM

Skiing Classic 40:00 [1] 3.0 km (13:20 / km)

Asiakkaat myös perinteisellä.

« Earlier | Later »