Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: emppu

In the 28 days ending Feb 28, 2010:

activity # timemileskm+m
  hiihto,perinteinen17 17:11:00
  hiihto, vapaa4 4:05:00
  jumppa3 3:15:00
  juoksu8 2:00:00
  Total25 26:31:00

«»
1:40
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 28, 2010 #

juoksu 10:00 [1]

aamulla vähän hölkkäämässä

hiihto,perinteinen race 25:00 [2]

Nuorten SM-Hiihdot
Mikkeli 27. - 28.2.2010
N17 15 km (P)

0 93 Emilia Hyvärinen 29957613 Nastolan Naseva DNF

-oli ihan mukava kisa : )

yöllä oli satanut lunta ja pitävän ja luistavan suksen valinta oli hyvin vaikeaa. Piti valita liistereistä tai purkista. Tallin kanssa päätettiin ottaa liisterit. Kisa alkohyvin ja pysyin yhteislähdössä porukassa enkä joutunut kolarointiin. Isoimpaan mäkeen asti siis sujui hyvin. Sitten alkoi suksien pohjiin tarttua lunta vaikka en noussut edes ladulta pois! Mäen päällä sitten pysähdyin irrottamaan lunta enkä ollut ainut! Alämäetkin piti juosta suksilla alas kun lumi ei lähtenyt. Meidän sarjasta 33 hiihti maaliin ja 16 keskeytti, minä mukaan lukien : ) hiihtäessä harmitti, mutta kun tajus ettei ole ainut niin ei enää ;)

juoksu 30:00 [2]

lämppä vedot

Saturday Feb 27, 2010 #

juoksu 10:00 [1]

aamulla hölkkä

hiihto, vapaa race 11:00 [5]

Nuorten SM-Hiihdot
Mikkeli 27. - 28.2.2010
Viesti 3x3km P+V+V

24 Nastolan Naseva Nastolan Naseva 34:06,5 +3:18,1
2 Emilia Hyvärinen 29957613 22:52,1 (16.) 11:20,6 (16.)

-hiihto oli kentällä ja ekassa mäessä hyvää, tasaisella osuudella tuntui, että luisto olisi loppunut, koska lumi oli niin erilaista ylempänä. Sain kuitenki nostettua yhden sijan :)

hiihto, vapaa 1:00:00 [2]

verkat ja lämpät

Friday Feb 26, 2010 #

hiihto, vapaa 25:00 [1]

rataan tutustuminen

Thursday Feb 25, 2010 #

hiihto,perinteinen 1:00:00 [1]

kevyttä hiihtoa, palauttavaa

-aurinko paistoi, hieno sää hiihtoon !

Wednesday Feb 24, 2010 #

hiihto,perinteinen 1:00:00 [2]

hiihtoa sykkeet 130-150

-keli oli tosi nihkeä ! perinteisellä pääsi kyllä eteenpäin, mutta vapaallapa ei ;)

Tuesday Feb 23, 2010 #

hiihto, vapaa race 8:00 [4]

1. Emilia Hyvärinen Yhteiskoulu 8.34,5

-ei ollut herkkää, mutta hyvä avaava vapaan 3km viikonlopun sm-viestiä varten :)

hiihto, vapaa 1:00:00 [2]

verkat ja jäin vielä kisojen jälkeen hiihtämään

Monday Feb 22, 2010 #

jumppa 1:15:00 [1]

jumppaa vetämässä Inkan kanssa

Sunday Feb 21, 2010 #

juoksu 10:00 [1]

aamuhölkkä

hiihto,perinteinen 1:30:00 [2]

hiihtoa, lahti-tapanila-tapanilan 5km-lahti

Note

Taas aamulla netin ääreen, mutta ei tietoa vielä ysiltä hoppareista tullut, nii lähettiin viemään Annia mummolaan. Siellä pihassa saatiin sitten tietoa, että peruttu on. Nyt ne sitten hiihdetään joskus kolmen viikon päästä...

Saturday Feb 20, 2010 #

juoksu 10:00 [1]

aamulla hölkkä

hiihto,perinteinen 1:00:00 [2]

hopeasompa päivä:

Aamulla heräsin klo 6:15 ja heti koneelle katsomaan onko kisoja vielä siirretty pakkasen takia. Netissa luki, että kisoja siirretään tunti tai kaksi. Ei sitten muuta kuin aamulenkille. Sen jälkeen oli päivittynyt, että siirretään kaksi tuntia. Ajettiin kisapaikalle, missä jäätyi heti autosta noustessa. Kävin testaamassa sukset ja sen jälkeen tuli ilmoitus, että kisat siirretty huomiselle. Menin vielä kiertämään kisaladun.

Friday Feb 19, 2010 #

hiihto,perinteinen 30:00 [1]

hiljasta hiihtoa + pyrähdykset

Thursday Feb 18, 2010 #

hiihto,perinteinen 40:00 [3]

reippaampaa hiihtoa ja välissä vielä reippaampia vetoja

Wednesday Feb 17, 2010 #

hiihto,perinteinen 1:20:00 [1]

hiihto latumajalle ja takaisin, välissä pikku pyrähdyksiä

Tuesday Feb 16, 2010 #

Note

HIEROJALLA

Monday Feb 15, 2010 #

Note

LEPO, ihan vähän hiihtelin Nastolassa kun Annille näytin kilsan reitin ja illalla lihashuoltoo

Sunday Feb 14, 2010 #

hiihto,perinteinen race 16:00 [5]

Kangasalan Kisan kansalliset 14.2.2010
5km P

3. Emilia Hyvärinen Nastolan Naseva 16.32,7 + 0.17,1

-Meni hyvin. Perinteinen kulki ja oli aika herkkää. Inkalle vain 17 sekkaa ja kakkoselle 2 sekkaa.

hiihto,perinteinen 1:00:00 [2]

verkat,lämpät

juoksu 10:00 [1]

aamulla hölkkä

Saturday Feb 13, 2010 #

hiihto,perinteinen 1:00:00 [2]

hiljasta, avaavat

Friday Feb 12, 2010 #

hiihto,perinteinen 1:00:00 [2]

PK:ta, pyrähdykset

Thursday Feb 11, 2010 #

hiihto,perinteinen 1:20:00 [2]

tasavauhtista pk:ta, välissä pieniä pyrähdyksiä (n.80metrin)

Tuesday Feb 9, 2010 #

hiihto,perinteinen 40:00 [2]

vauhtileikittelyä, pk:ta ja välissä 200-300 metrin kovempia osuuksia noin neljä

Monday Feb 8, 2010 #

jumppa 1:00:00 [1]

rauhallista jumppaa, vähän käsipalloa ja viestiä

Sunday Feb 7, 2010 #

juoksu 10:00 [1]

aamu hölkkä

hiihto, vapaa 1:10:00 [2]

verkat ja lämpät

hiihto, vapaa race 11:00 [5]

Alueviestit 7.2.2010 / Paloheinä
Naiset 16 vuotta 3x3 km P+V+V

2. Nastolan Naseva
3. osuusEmilia Hyvärinen joukkueen aika: 34.27,2 ( 2.) oma aika: 10.52,0 ( 1.)

-Oli jo herkempää, muttei ihan vielä paras mahdollinen vire, mutta hopeasompiin vielä kaksi viikoa ! Kyllä se sujui paljon paremmin kuin perinteinen kun suksellakaan ei hävinnyt. Koko joukkueella meni aika nappiin ja oli hauskaa lähteä viimeiselle osuudelle kolmantena ja n.30-40 sekkaa ekaa ja tokaa perään ja ottaa vielä se yksi kiinni :)

Saturday Feb 6, 2010 #

juoksu 10:00 [1]

aamu hölkkä

hiihto,perinteinen 1:00:00 [2]

verkat ja lämpät

hiihto,perinteinen race 20:00 [5]

Am/Pm-hiihdot 6.2.2010 5km P

5. Emilia Hyvärinen Nastolan Naseva 20.12,0 +1.58,0

-Ei ollut ollenkaan herkkaa hiihtoa eikä suksi toiminut !

Friday Feb 5, 2010 #

juoksu 20:00 [1]

hölköttelyä ja avasuja

Thursday Feb 4, 2010 #

hiihto,perinteinen 50:00 [1]

tasavauhtista kevyttä

Wednesday Feb 3, 2010 #

hiihto,perinteinen 1:00:00 [3]

vauhtileikittelyä (200 metrin kovenpiä välejä ja sitten pk:ta) ja tekniikka

Tuesday Feb 2, 2010 #

hiihto,perinteinen 1:20:00 [2]

hiihto tekniikkaa

Monday Feb 1, 2010 #

jumppa 1:00:00 [2]

« Earlier | Later »