Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: emppu

In the 7 days ending May 2, 2010:

activity # timemileskm+m
  kuntopiiri3 3:00:00
  suunnistus3 2:33:00
  juoksu3 1:41:31
  pyöräily1 1:00:00
  koris1 30:00
  koordinaatioita1 15:00
  Total7 8:59:31

«»
2:10
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 2, 2010 #

pyöräily 1:00:00 [1]

pyöräily pariisiin, (välissä suunnistus), pyöräily takasin

suunnistus 1:10:00 [1]

hiljasella vauhdilla suunnistusta pariisissa äitin viemillä rateilla :) ja ne oli muuten oikeilla paikoilla ! + hain vielä kauempaa haastavampia pisteitä iskän kanssa

Note

JALAT HYVÄSSÄ KUNNOSSA :)

Saturday May 1, 2010 #

juoksu 5:00 [5]

Kahden sillan vappuviesti

1) Team Hyvärinen (Emilia H., Roosa H., Ella H.) 16,17.

kuntopiiri 50:00 [3]

kuntosali

Friday Apr 30, 2010 #

juoksu 1:30:00 [1]

hiljasta juoksukävelyä, palauttavaa

koris 30:00 [2]

katukorista

Thursday Apr 29, 2010 #

koordinaatioita 15:00 [2]

vähän kropan herättelyä

kuntopiiri 1:10:00 [3]

lihaskartoitus (kuntotestaus) + liikkuvuusharjoitukset

Wednesday Apr 28, 2010 #

suunnistus 45:00 [3]

yökuppi

12. Hyvärinen Emilia 45.54

-meni ihan mukavasti, suunnistus sujui

Tuesday Apr 27, 2010 #

kuntopiiri 1:00:00 [2]

kuntopiiriä, lihashuoltoa, aktiivisia liikkuvuusharjoituksia

Monday Apr 26, 2010 #

juoksu 6:31 [5]

1500metrin testijuoksu maastossa

-oli aika väsynyttä viikonlopun kisoista

suunnistus 13:00 [4]

sprintti

2. Emilia Hyvärinen 13.24 +1.08

-jalat aika hapoilla jo

suunnistus 25:00 [3]

verkat

« Earlier | Later »