Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: TessaP

In the 29 days ending Feb 29, 2020:

activity

time

miles

Juoksu

8:12:36

39.13

(12:35)

62.97

(7:49)

Kävely

4:27:00

13.98

(19:06)

22.5

(11:52)

Suunnistus

3:58:02

15.84

(15:01)

25.5

(9:20)

Juoksumatto

3:01:31

18.36

(9:53)

29.55

(6:09)

Pilates

1:30:00

Lihaskunto

1:00:00

Jumppa

55:00

Total

23:04:09

87.32

140.52

2:13

0:00

» now

Saturday Feb 29, 2020 #

Suunnistus 1:05:55 [2] 8.23 km (8:01 / km)
shoes: Asics Gel nimbus

Korttelirastit Kotkan Mussalossa.

Friday Feb 28, 2020 #

Juoksu 49:38 7.82 km (6:21 / km)
shoes: Asics Gel nimbus

Virojoen urheilukentällä 3x 2 kierrosta vedot.

Thursday Feb 27, 2020 #

Kävely 58:00 [1] 5.1 km (11:22 / km)

Iltakävely Lapinvuorella ja Tuntinpohjassa. Näin pitkästä aikaa parit bambin silmäparit pimeässä.

Wednesday Feb 26, 2020 #

Juoksu 40:30 [3] 5.95 km (6:48 / km)

Lapinvuori 3x

Tuesday Feb 25, 2020 #

Juoksumatto 15:00 [4] 2.34 km (6:25 / km)
shoes: Asics sisäjuoksu

Matolla sykkeen nousee tosi nopeesti korkeelle, vaikka vauhti ei ole kummoinen.

Lihaskunto 30:00 [2]

Kotona kahvakuulan, pallon, painojen, maton ja hulahulan kanssa

Monday Feb 24, 2020 #

Juoksu 1:12:00 [2] 9.7 km (7:25 / km)
shoes: Asics Gel nimbus

Lapinvuori 5x

Sunday Feb 23, 2020 #

Kävely 1:25:00 [1] 6.1 km (13:56 / km)

Hurpun maastossa ja poluilla Vellun kanssa

Saturday Feb 22, 2020 #

2 PM

Kävely 59:00 [2] 5.9 km (10:00 / km)

Lapinvuorella myräkässä

Friday Feb 21, 2020 #

Juoksu 45:20 [3] 5.8 km (7:49 / km)

Lapinvuori 3x

Thursday Feb 20, 2020 #

Juoksumatto 1:01:16 [4] 10.0 km (6:08 / km)
shoes: Asics sisäjuoksu

Wednesday Feb 19, 2020 #

Note
(rest day)

Tuesday Feb 18, 2020 #

Note
(rest day)

Hierojalla, pohkeet ja reiden sivut

Monday Feb 17, 2020 #

Juoksu 38:48 [2] 4.2 km (9:14 / km)

Pieni iltaulkoilu Lapinvuorella

Sunday Feb 16, 2020 #

9 AM

Suunnistus 1:50:45 [2] 10.07 km (11:00 / km)
shoes: IceBug turkoosi

Vellun kanssa voimme kesän Leimaus-leirin treeni Rauhassa.

Saturday Feb 15, 2020 #

2 PM

Suunnistus 21:00 [4] 3.1 km (6:46 / km)
shoes: IceBug turkoosi

Sprintti Imatran kylpylä

3 PM

Suunnistus 40:22 [3] 4.1 km (9:51 / km)
shoes: IceBug turkoosi

Lammassaaren maastossa Imatran Ukoskassa

Friday Feb 14, 2020 #

11 AM

Juoksumatto 30:00 [4] 4.87 km (6:10 / km)
shoes: Asics sisäjuoksu

Thursday Feb 13, 2020 #

Jumppa 55:00 [3]

Naisvoimistelijoiden jumppa

Wednesday Feb 12, 2020 #

Note
(rest day)

Tuesday Feb 11, 2020 #

Juoksu 1:46:00 [2] 12.2 km (8:41 / km)
shoes: Asics Gel nimbus

Kävelyhölkkää Vellun kanssa kylillä

Monday Feb 10, 2020 #

Note
(rest day)

Sunday Feb 9, 2020 #

Kävely 1:05:00 [1] 5.4 km (12:02 / km)
shoes: IceBug turkoosi

Iltaulkoilu Lapinvuorella

Saturday Feb 8, 2020 #

1 PM

Juoksumatto 15:00 [3] 2.34 km (6:25 / km)

Lihaskunto 30:00 [1]

Kotijumppaa pallolla yms. Mukana 6 min hulahulaa.

Friday Feb 7, 2020 #

Juoksu 41:20 [2] 4.9 km (8:26 / km)
shoes: IceBug turkoosi

Pieni iltaulkoilu Lapinvuorella ja Tuntinpohjassa

Thursday Feb 6, 2020 #

Juoksumatto 1:00:15 [4] 10.0 km (6:02 / km)
shoes: Asics sisäjuoksu

Wednesday Feb 5, 2020 #

Note
(rest day)

Tuesday Feb 4, 2020 #

Note
(rest day)

Monday Feb 3, 2020 #

12 PM

Juoksu 43:00 [2] 5.0 km (8:36 / km)
shoes: IceBug turkoosi

Lumisilla poluilla Lapinvuorella

6 PM

Pilates (Fitjooga) 1:30:00 [1]

Pitkästä aikaa, hyvää teki kankaalle kropalle.

Sunday Feb 2, 2020 #

Note
(rest day)

Saturday Feb 1, 2020 #

Juoksu 56:00 [2] 7.4 km (7:34 / km)
shoes: IceBug turkoosi

Vellun kanssa Lapinvuorella ja Huvisaaressa

« Earlier | Later »