Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: TessaP

In the 30 days ending Apr 30, 2017:

activity # timemileskm+m
  Hiihto, luistelu4 12:08:53 84.51(8:38) 136.0(5:22)
  Hiihto, perintein2 6:16:00 34.98(10:45) 56.3(6:41)
  Suunnistus6 5:54:56 23.12(15:21) 37.2(9:32)
  Juoksu5 2:15:40 13.79(9:50) 22.2(6:07)
  Kävely1 1:48:00 5.1(21:12) 8.2(13:10)
  Jumppa1 55:00
  Total16 29:18:29 161.49 259.9

«»
3:47
0:00
» now
SaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 30, 2017 #

Note
(rest day)

Saturday Apr 29, 2017 #

Note
(rest day)

Friday Apr 28, 2017 #

Note
(rest day)

Thursday Apr 27, 2017 #

Note
(rest day)

Wednesday Apr 26, 2017 #

Note
(rest day)

Tuesday Apr 25, 2017 #

Jumppa (BodyVive) 55:00 [3]

Monday Apr 24, 2017 #

Juoksu 56:40 [2] 9.9 km (5:43 / km)
shoes: Asics Gel-Glorify

Nahkelan lenkki. Raskaalta tuntui, pohkeet jumissa eilisistä portaista. Vasta puolen tunnin jälkeen juoksu alkoi tuntua kohtuulliselta.

Sunday Apr 23, 2017 #

Kävely 1:48:00 intensity: (1:18:00 @1) + (30:00 @3) 8.2 km (13:10 / km)
shoes: Asics Gel-Glorify

Hyvinkään Sveitsissä porrastreeniä ja polkukävelyä.

Saturday Apr 22, 2017 #

Suunnistus race 30:35 [5] 3.5 km (8:44 / km)
shoes: Bold mustaoranssi

SK Rintterit Fibbspringviestissä. 2. osuus, loppusij. 3! Joukkueessa Habardi ja Tommi sekä menossa muuten mukana Sari ja Vellu.

Juoksu warm up/down 7:00 [2] 1.0 km (7:00 / km)
shoes: Bold mustaoranssi

Alkuverkka

Friday Apr 21, 2017 #

Note
(rest day)

Thursday Apr 20, 2017 #

Suunnistus 1:10:56 [3] 7.2 km (9:51 / km)
shoes: Bold mustaoranssi

Hyran iltarastien A-rata Nopossa.

Wednesday Apr 19, 2017 #

Note
(rest day)

Tuesday Apr 18, 2017 #

Note
(rest day)

Monday Apr 17, 2017 #

Suunnistus 1:41:00 [2] 9.8 km (10:18 / km)
shoes: Bold mustaoranssi

Espoon keskuspuiston kiintorasteilla Vellun suunnittelema rata. Bongasin bambin.

Sunday Apr 16, 2017 #

Note
(rest day)

Saturday Apr 15, 2017 #

Note
(rest day)

Hei hei Ylläs, kotimatkalle. Kilometrejä kertyi viikon aikana 192.

Friday Apr 14, 2017 #

Hiihto, luistelu 3:33:53 [2] 40.1 km (5:20 / km)

Latvamajan kautta Karhukodalle ja Tammituvalle ja siitä takaisin mökille Latvamajan munkkimehujen jälkeen. Piti hiihtää mökin edustalla heti edestakaisin, että tuli 40 kilsaa täyteen :D

Thursday Apr 13, 2017 #

Hiihto, luistelu 2:32:00 [2] 27.1 km (5:37 / km)

Vellun kanssa Kukaksen valloitus. Munkkimehut Kotamajalla ja siitä Kutujärven ja Kukaslompolon kautta mökille. Oli jalat aika hapoilla Kukaksen päällä ja kun sieltä aurasin alas, niin ne oli ihan pökkelöt. Herran metso ei ollutkaan tänään puolustamassa reviiriään tutulla paikalla. Hieno reissu :)

Wednesday Apr 12, 2017 #

Hiihto, luistelu 3:06:00 [2] 36.0 km (5:10 / km)

Mökki - Velhonkota - Lousujärvi - Aurinkotupa - Tunturijärvi - Velhonkota - mökki. Keli vaihteli auringon paisteesta lumimyräkkään ja luisto myös.

Tuesday Apr 11, 2017 #

Note
(rest day)

Moottorikelkkapäivä. Kantapään rakkulat saivat levätä.

Monday Apr 10, 2017 #

Hiihto, perintein 2:29:00 [2] 23.0 km (6:29 / km)

Isometsän nousun kautta Tunturijärvelle, josta Velhonkodan kautta Kuervaaran reittiä Äkäsjärvelle ja mökille.

Sunday Apr 9, 2017 #

Hiihto, perintein 3:47:00 [2] 33.3 km (6:49 / km)

Mökiltä Kutujärvi - Kotamaja - Hangaskurun laavu - Latvamaja - mökille. Latvamajalta yhtä matkaa Taian, Arskan ja Markon kanssa mökille, muuten itsekseen. Zerot eivät oikein pitäneet, mutta tosi kivaa.

Saturday Apr 8, 2017 #

Hiihto, luistelu 2:57:00 [2] 32.8 km (5:24 / km)

Äkäslompolo mökki - Velhon kota - Tunturijärvi - Kahvikeitaan laavu - Kesängin keidas - mökille, Vellun kanssa. Viimeinen kymppi meni nilkuttaessa. Uudet luistelumonot ei istu jalkaan yhtään.

Friday Apr 7, 2017 #

Note
(rest day)

Matkustuspäivä Ylläkselle, yötä Oulussa

Thursday Apr 6, 2017 #

6 PM

Suunnistus 1:27:00 [2] 9.0 km (9:40 / km)
shoes: Icebug Aurora

suunnistelemassa Hyvinkään Sveitsissä, iltarastien A-rata.

Wednesday Apr 5, 2017 #

Note
(rest day)

Tuesday Apr 4, 2017 #

10 AM

Juoksu 39:00 [2] 6.3 km (6:11 / km)
shoes: Icebug Aurora

Kävin moikkaamassa töyhtöhyyppiä

Monday Apr 3, 2017 #

Note
(rest day)

Sunday Apr 2, 2017 #

Suunnistus race 31:34 [5] 4.0 km (7:54 / km)

Kevätkisat Hangossa, Suomen eteläisimmässä suunnistusmaastossa. Sij. 1./7. Alussa meinasin haparoida lyhyillä rastiväleillä ykköselle ja kakkoselle, mutta muut haparoivat enemmän. Juoksu kulki ehkä vähän paremmin kuin eilen.

Juoksu warm up/down 23:00 [2] 3.5 km (6:34 / km)

alku- ja loppuverkat

Saturday Apr 1, 2017 #

Suunnistus race 33:51 [5] 3.7 km (9:09 / km)
shoes: Bold mustaoranssi

Billnäs keskimatka Snappertunan koululla, Raaseporin linnan kupeessa. Sij. 3./16, Heidille jäin 3,40 min. Pummasin toka vikaa noin 1.20 min, mutta muuten meni ihan ok, pientä kiemurtelua välillä.

Juoksu warm up/down 10:00 [2] 1.5 km (6:40 / km)

Alkuverkka lähtöön

« Earlier | Later »