Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: TessaP

In the 30 days ending Sep 30, 2017:

activity # timemileskm+m
  Juoksu15 8:47:53 52.44(10:04) 84.4(6:15)
  Suunnistus10 5:31:15 27.37(12:06) 44.05(7:31)
  Tanssi3 2:25:00
  Pilates1 50:00
  Kävely1 45:00 3.11(14:29) 5.0(9:00)
  Total24 18:19:08 82.92 133.45

«»
1:59
0:00
» now
FrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSa

Saturday Sep 30, 2017 #

Note
(rest day)

Friday Sep 29, 2017 #

10 AM

Juoksu 56:22 [3] 10.0 km (5:38 / km)
shoes: Asics Gel-Glorify

Nahkelan lenkki

Thursday Sep 28, 2017 #

10 AM

Juoksu 40:30 [2] 6.3 km (6:26 / km)
shoes: Asics Gel-Glorify

Poluilla
7 PM

Tanssi 45:00 [1]

Tänään harjoiteltiin cha cha chaata hitaassa tahdissa

Wednesday Sep 27, 2017 #

Pilates (BodyBalance ) 50:00 [1]

Tuesday Sep 26, 2017 #

Juoksu 46:30 [2] 7.2 km (6:28 / km)
shoes: Asics Gel-Glorify

Poluilla

Monday Sep 25, 2017 #

Note
(rest day)

Jalkojen hieronta

Sunday Sep 24, 2017 #

Suunnistus 58:00 [3] 8.5 km (6:49 / km)
shoes: Amas JV

Kotimatkalla Laihialta poikettiin tekemään kaksi sprinntitreeniä Tampereella, Tammelan torin ja Yliopiston maastoissa. Tasokkaita settejä.

Saturday Sep 23, 2017 #

Suunnistus race 51:27 [5] 4.9 km (10:30 / km)
shoes: Bold mustaoranssi

SM-yö Laihialla.

Juoksu 17:00 [2] 2.5 km (6:48 / km)

Lähtöön

Friday Sep 22, 2017 #

Note
(rest day)

Thursday Sep 21, 2017 #

Note
(rest day)

Wednesday Sep 20, 2017 #

Note
(rest day)

Tuesday Sep 19, 2017 #

Suunnistus race 45:45 [5] 4.3 km (10:38 / km)
shoes: Bold mustaoranssi

Am-yö Mäntsälän Kuusijärvellä.

Juoksu 15:00 [2] 2.3 km (6:31 / km)
shoes: Bold mustaoranssi

Veryttelyt

Monday Sep 18, 2017 #

Note
(rest day)

Sunday Sep 17, 2017 #

Event: SM-Sprintti 2017
 

Juoksu 20:00 [2] 3.0 km (6:40 / km)
shoes: Amas JV

Päivän veryttelyt
11 AM

Suunnistus race 11:40 [4] 2.1 km (5:33 / km)
shoes: Amas JV

SM-sprintin karsinta pintakaasulla
3 PM

Suunnistus race 15:17 [5] 2.9 km (5:16 / km)
shoes: Amas JV

Finaalista napsahti pronssia
C • Onnittelut!! 2

Saturday Sep 16, 2017 #

Suunnistus race 30:13 [5] 3.4 km (8:53 / km)
shoes: Bold mustaoranssi

SM-viesti R2, Hyvinkään Nyryssä. 1.osuus D50- sarjassa Annelin ja Pian kanssa.

Juoksu 8:00 [2] 1.3 km (6:09 / km)
shoes: Bold mustaoranssi

Alkuverryttely

Friday Sep 15, 2017 #

Suunnistus 47:00 [2] 6.3 km (7:28 / km)

SM-sprintin mallisuunnistus (2.4 km rata) Pohjois-Haagan asemalla & siirtymät parkista. Todella vaativaa sprinttiä tiedossa tämän perusteella. Iso haaste oli myös näin maalaiselle stadissa löytää parkista (Kaaren Prisma Kannelmäessä) lähtöpaikalle P-Haagan asemalle. Ystävälliset paikalliset neuvoivat eksynyttä rintteriä ja yksi kehui jopa kauniiksi, mutta hänellä taisi olla ohranjyvät molemmissa silmissä ;D

Thursday Sep 14, 2017 #

Tanssi 50:00 [1]

Sambaa. Ensi viikolla Saanan sijaisena olisi ttk-ope Susa Matson, mutta se kerta jää väliin.

Wednesday Sep 13, 2017 #

Juoksu 41:30 [2] 6.2 km (6:42 / km)
shoes: Asics Gel-Glorify

Poluilla. Väsynyttä, toivottavasti fiilis vähän piristyisi ensi viikonlopuksi.

Tuesday Sep 12, 2017 #

Note
(rest day)

Monday Sep 11, 2017 #

Juoksu 41:45 [2] 6.4 km (6:31 / km)
shoes: Asics Gel-Glorify

Poluilla, väsynyttä

Sunday Sep 10, 2017 #

Suunnistus race (Sprintti) 21:06 [5] 3.1 km (6:48 / km)
shoes: Amas JV

Rakasin sprintti Savitaipaleen keskustassa D21A -sarjassa

Juoksu 12:00 [2] 2.0 km (6:00 / km)
shoes: Amas JV

Verkka lähtöön

Saturday Sep 9, 2017 #

Note
(rest day)

Mökillä

Friday Sep 8, 2017 #

Suunnistus (Sprintti ) 29:00 [5] 4.5 km (6:27 / km)
shoes: Amas JV

Luumäen Taavetissa 2x sprinttiveto Kuutostien cupin vanhoilla radoilla. Haastavia vanhoja linnoituksen valleja :)

Juoksu 20:00 [2] 3.0 km (6:40 / km)
shoes: Amas JV

Veryttelyt

Thursday Sep 7, 2017 #

Tanssi 50:00 [1]

Paluu tanssiharrastuksen pariin. Järvenpään tanssiopiston easy lattari, opena ihana Saana Akiola. Tänään salsattiin :)

Wednesday Sep 6, 2017 #

Juoksu 41:00 [2] 6.4 km (6:24 / km)
shoes: Asics Gel-Glorify

Poluilla

Tuesday Sep 5, 2017 #

Juoksu 40:30 [2] 6.2 km (6:32 / km)
shoes: Asics Gel-Glorify

Poluilla. Ei ole vielä kroppa palautunut viime viikonlopusta.

Monday Sep 4, 2017 #

Note
(rest day)

Sunday Sep 3, 2017 #

Juoksu 1:59:16 [3] 20.2 km (5:54 / km)
shoes: Amas JV

Salpapolkujuoksu Virolahden Punkkerimuseolta Miehikkälän Salpalinjamuseolle. Vellu juoksi miun kanssa :)

Saturday Sep 2, 2017 #

Suunnistus 21:47 [5] 4.05 km (5:23 / km)
shoes: Amas JV

Sprinttitreeni Nurmijärven kirkonkylällä. Vellu juoksi min perässä :)

Juoksu 8:30 [2] 1.4 km (6:04 / km)
shoes: Amas JV

Veryttely

Friday Sep 1, 2017 #

Kävely 45:00 [1] 5.0 km (9:00 / km)

Alppilasta Meikkuun Helsingissä ja Hyrylän asemalta kotiin. Kävin paksusuolen tähystyksessä, jossa todettiin kaiken olevan ok :)

« Earlier | Later »