Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: TessaP

In the 30 days ending Apr 30, 2019:

activity # timemileskm+m
  Hiihto, luistelu3 10:24:00 65.19(9:34) 104.92(5:57)
  Suunnistus9 9:40:40 36.82(15:46) 59.26(9:48)
  Hiihto, perintein2 4:21:30 15.81(16:32) 25.45(10:17)
  Maastojuoksu2 2:19:00 10.22(13:36) 16.44(8:27)
  Pyöräily1 2:05:00 17.09(7:19) 27.5(4:33)
  Juoksu5 2:03:00 8.7(14:08) 14.0(8:47)
  Juoksumatto3 1:20:00 8.46(9:28) 13.61(5:53)
  Lihaskunto1 12:00
  Total22 32:25:10 162.29 261.18

«»
4:05
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTu

Tuesday Apr 30, 2019 #

Suunnistus 1:16:00 [3] 7.9 km (9:37 / km)
shoes: Bold mustaoranssi

Rannikorastit Haminassa Pitkillä hietikoilla. vaativa pitkä rata.

Monday Apr 29, 2019 #

Pyöräily 2:05:00 [2] 27.5 km (4:33 / km)

Pitkin Virolahden kylänraitteja, metsäteitä ja -polkuja. Kevään eka fillarilenkki. Pongasin haikaran.

Sunday Apr 28, 2019 #

Note
(rest day)

Saturday Apr 27, 2019 #

Note
(rest day)

Friday Apr 26, 2019 #

Lihaskunto 12:00 [1]

Kahvakuulaa

Juoksu 48:00 [3] 4.6 km (10:26 / km)
shoes: Asics Gel-Glorify

Lapinvuoren pururadalla ja 20x lyhyet portaat (65 porrasta)

Thursday Apr 25, 2019 #

Note
(rest day)

Wednesday Apr 24, 2019 #

Maastojuoksu 1:16:00 [3] 8.7 km (8:44 / km)
shoes: Inov Sinipinkki

Mikon, Miikun ja Vellun kanssa Siikasaaressa meren tuntumassa maastolenkki. Hienot kalliot ja mäntymetsää.

Tuesday Apr 23, 2019 #

Suunnistus 1:17:30 [3] 8.1 km (9:34 / km)
shoes: Bold Dahlia Pinkki

Rannikkorastit Kotkan Rantahakassa. Vaativa pitkä rata, jossa siirtymät mukana.

Monday Apr 22, 2019 #

Note
(rest day)

Sunday Apr 21, 2019 #

Suunnistus race 36:19 [5] 4.5 km (8:04 / km)
shoes: Bold Dahlia Pinkki

FinnSpring -viestin 2. osuus KuntoLyhyt -sarjassa. Paljon parempi kulku kuin eilen. Hyvä fiilis jäi tästä suorituksesta.

Juoksu 7:00 [2] 1.0 km (7:00 / km)

Alkuverkka

Saturday Apr 20, 2019 #

Juoksu 25:00 [2] 3.4 km (7:21 / km)

Lähtöön

Suunnistus race 1:11:06 [5] 6.4 km (11:07 / km)
shoes: Bold Dahlia Pinkki

FinnSpring. Raskaat jalat ja tukkoista menoa. Pari pummiakin tuli.

Friday Apr 19, 2019 #

2 PM

Suunnistus 1:23:00 [2] 6.27 km (13:14 / km)
shoes: Bold mustaoranssi

Paimion rastin (Olav Lundanes) tarjoama treeni Pitkäketon kartalla. Samaa maastoa kuin Louna Jukolassa. Huikeen hieno maasto :)

Thursday Apr 18, 2019 #

Juoksumatto 30:00 [3] 5.13 km (5:51 / km)
shoes: Asics Gel nimbus

Wednesday Apr 17, 2019 #

Note
(rest day)

Tuesday Apr 16, 2019 #

Suunnistus 51:00 [3] 7.69 km (6:38 / km)
shoes: Asics Gel-Glorify

Kaakon kaksikon liikuntatoimen eli Saarilaakson Miikun järjestämä pistesuunnistus Virojoen keskustan sprinttikartalla. Mentiin Vellun kanssa yhdessä. Todella mukava tapahtuma :)

Monday Apr 15, 2019 #

Note
(rest day)

Sunday Apr 14, 2019 #

Suunnistus race 56:23 [5] 5.4 km (10:26 / km)
shoes: Bold Dahlia Pinkki

Ankurirastit

Juoksu 12:00 [2] 2.0 km (6:00 / km)
shoes: Bold Dahlia Pinkki

Verkka lähtöön

Saturday Apr 13, 2019 #

12 PM

Suunnistus 1:11:00 [3] 6.8 km (10:26 / km)
shoes: Bold mustaoranssi

Kuntosuunnistamassa eilisessä kevätyönviestin maastossa. Radalla muutama sama rasti, mutta hyvä treeni tuli.

Friday Apr 12, 2019 #

10 PM

Suunnistus 58:22 [4] 6.2 km (9:25 / km)
shoes: Bold Dahlia Pinkki

Kevätyön viestin kuntosarjassa henkilökohtainen kisa. Yhteislähtönä yöhön.

Thursday Apr 11, 2019 #

Juoksumatto 20:00 [3] 3.43 km (5:50 / km)

Wednesday Apr 10, 2019 #

Note
(rest day)

Tuesday Apr 9, 2019 #

Juoksumatto 30:00 [3] 5.05 km (5:56 / km)
shoes: Asics Gel nimbus

Monday Apr 8, 2019 #

Juoksu 31:00 [2] 3.0 km (10:20 / km)
shoes: IceBug turkoosi

Vellun kanssa pieni iltaulkoilu Lapinvuoren lumisella purtsilla ja salilla metsäalueilla.

Sunday Apr 7, 2019 #

Note
(rest day)

Saturday Apr 6, 2019 #

Note
(rest day)

Ajopäivä kotiin

Friday Apr 5, 2019 #

11 AM

Hiihto, luistelu 4:05:00 [3] 40.82 km (6:00 / km)

Kolmen tunturin ylitys: Ahonpäät, Kiilopää ja Kaunispää. Vellu mukana ekat 5 kilsaa.

Thursday Apr 4, 2019 #

12 PM

Hiihto, perintein 3:16:30 [2] 20.25 km (9:42 / km)

Metsäsuksilla Laanilan Savottakahvilasta Pieranvaara - Piispanoja - Savottakahvila, jossa söin hernerokan - Vahvaselkä - Välimaa - takaisin Laanilan, josta autolla takaisin mökille Kaunispäähän. Tuiskutti alkumatkasta ja sitten alkoi paistaa aurinko :)

Wednesday Apr 3, 2019 #

11 AM

Hiihto, perintein 1:05:00 [2] 5.2 km (12:30 / km)

Kiivettiin Kirsin kanssa ihastelemaan maisemia Kiilopään päälle.
3 PM

Maastojuoksu 1:03:00 [3] 7.74 km (8:08 / km)
shoes: IceBug turkoosi

Hölkkäkävelin lumikenkäreittiä Pääsiäiskurun kautta Iisaakkipäälle ja siitä takaisin Saariselälle.

Tuesday Apr 2, 2019 #

Hiihto, luistelu 3:15:00 [3] 32.5 km (6:00 / km)

Kaunispää - Iisakkipää - Pieranvaara - Ahopää - Kiilopään Suomen ladun kämpillä munkkikahvilla - Sivakkalaavu - Rönkönlampi - Savottakahvilassa hirvikeitolla - takaisin mökille Kaunispäähän. Vellun oli mukana Kiilopään kahvilaan saakka ja sitten nähtiin vielä Savottakahvilassa.

Monday Apr 1, 2019 #

11 AM

Hiihto, luistelu 3:04:00 [3] 31.6 km (5:49 / km)

Saariselällä mökiltä Littojoen kautta Vellinsärpinoja - Taajoslaavu - Luulampi Vellun kanssa. Siellä tavattiin Kirsi, Parta ja Jukka. Kirsin ja Parran kanssa hiihdin Luulammelta kimpassa Saariselälle. Vellu lähti jatkamaan matkaa itsekseen.

« Earlier | Later »