Training Log Archive: TessaPIn the 31 days ending Jul 31, 2012:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | ||||||||
Tuesday Jul 31, 2012 #
Suunnistus 1:16:20 [3] 5.7 km (13:24 / km)
Espoorastit Kalajärvellä. Ei sujunut suunnistus, eikä juoksukaan. Todella väsynyt ja rasittunut olotila kokonaisvaltaisesti. Taidan olla edelleen palautumatta loman aikaisesta kuukauden uurastuksesta saaressa. Nyt lepoa.
Monday Jul 30, 2012 #
Maastojuoksu 43:00 [2] 6.1 km (7:03 / km)
Loma ohi ja saariprojekti jatkuu viikonloppuisin. Tästä lähtee paluu treeniruotuun. Hölkkää varuskunnan poluilla Vellun kanssa.
Juoksu 4:30 [4] 1.0 km (4:30 / km)
Tonnin rykäisy radalla lopussa. Jalat pullataikinaa.
Thursday Jul 19, 2012 #
Note
(sick)
Ja vettä sataa! :(
Wednesday Jul 18, 2012 #
Note
(sick)
Nyt on kurkku kipeä. Kultsun iltarastit jäävät tänään väliin. Huilipäivä myös saariprojektista.
Monday Jul 16, 2012 #
Suunnistus 1:04:14 [3] 5.3 km (12:07 / km)
RaKaSin maanantairastit Kauniskoskella
Wednesday Jul 11, 2012 #
Suunnistus 41:57 [3] 4.4 km (9:32 / km)
JoKun iltarastit Pulpilla
Wednesday Jul 4, 2012 #
Suunnistus 43:00 [3] 4.1 km (10:29 / km)
Joutsenon Kullervon iltarastit Ilottulassa. B-rata ilman virheitä. Kivaa oli, vaikka saaressa työstäminen tuntuu koko kropassa.
Sunday Jul 1, 2012 #
Suunnistus race 1:01:01 [5] 6.13 km (9:57 / km)
Rinkelirastien 2. pöivä. Nyt tuli vain muutama koukku rastiympyrässä, mutta kyllä tänäänkin maasto imi mehut reisistä ja koko kropasta. Tänään sijoitus 2. ja kokonaiskisassa 3. Kärkeen jäin + 3.04 (Veera) ja toiseen sijaan vain 37 s. Oikein mukavat ja hyvin järjestetyt kisat!
Juoksu warm up/down 10:00 [1]
Alkuverkka