Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: TessaP

In the 31 days ending Aug 31, 2015:

activity

time

miles

Juoksu

4:02:25

24.36

(9:57)

39.2

(6:11)

Pyöräily

2:52:00

37.28

(4:37)

60.0

(2:52)

Suunnistus

2:43:31

9.76

(16:45)

15.72

(10:24)

254

Total

9:37:56

71.4

(8:06)

114.92

(5:02)

254

1:45

0:00

» now

Monday Aug 31, 2015 #

8 AM

Juoksu 26:00 [2] 4.0 km (6:30 / km)
shoes: Asics Gel Nimbus

Aamulenkki

9 AM

Pyöräily 28:00 [2] 10.0 km (2:48 / km)

Töihin

6 PM

Pyöräily 28:00 [2] 10.0 km (2:48 / km)

Kotia

Sunday Aug 30, 2015 #

Note
(rest day)

Saturday Aug 29, 2015 #

9 AM

Suunnistus 1:15:02 [3] 7.4 km (10:09 / km) +3m 10:07 / km

Mökiltä ekaa kertaa treenaamaan aamusta. Pulkkisen Pekan käyräharjoitus v. -09 Ilottulassa. Vellu vei krepit edeltä. Koukeroa tuli, mutta loistotreeni.

Friday Aug 28, 2015 #

7 AM

Pyöräily 29:00 [2] 10.0 km (2:54 / km)

Töihin

3 PM

Pyöräily 29:00 [2] 10.0 km (2:54 / km)

Kotia. Illalla mökille Lapenskiin.

Thursday Aug 27, 2015 #

8 AM

Pyöräily 28:00 [2] 10.0 km (2:48 / km)

Töihin

4 PM

Pyöräily 30:00 [2] 10.0 km (3:00 / km)

Illalla ekaa kertaa tallilla Ellin kanssa kahdestaan.

Wednesday Aug 26, 2015 #

Juoksu 1:07:00 [2] 10.8 km (6:12 / km)
shoes: Asics Gel Nimbus

Käytiin viemässä Vellun kanssa pikku-Polo romuttamoon Järvenpäähän ja hölkkäiltiin sieltä pois.

Tuesday Aug 25, 2015 #

Note
(rest day)

Duuni-ilta

Monday Aug 24, 2015 #

8 AM

Juoksu 36:00 [2] 5.4 km (6:40 / km)
shoes: Asics Gel Nimbus

Aamulenkki 2x mettäkierros

Sunday Aug 23, 2015 #

Note
(rest day)

Saaressa puuhailua

Saturday Aug 22, 2015 #

Note
(rest day)

Saaressa mm. betonimyllärin hommia

Friday Aug 21, 2015 #

Note
(rest day)

Lappeenrantaan

Thursday Aug 20, 2015 #

Juoksu 57:00 [3] 10.2 km (5:35 / km)
shoes: Asics Gel Nimbus

Raitasen kanssa Nahkelan lenkki. Ottipa koville pitkän tauon jälkeen, mutta seura oli mitä parhainta.

Wednesday Aug 19, 2015 #

Note
(rest day)

Ellin luona. Käytiin vähän käppäilemässä maastossa.

Tuesday Aug 18, 2015 #

Note
(rest day)

Paluu töihin, yöks.

Monday Aug 17, 2015 #

Note
(rest day)

Paluu kotiin saaresta.

Tuesday Aug 4, 2015 #

Juoksu 39:25 [2] 6.4 km (6:10 / km)
shoes: Asics Gel Nimbus

Poluilla ja pikkuteillä. Illalla pitkästä aikaa Ellin luokse heppailemaan.

Monday Aug 3, 2015 #

Note
(rest day)

Sunday Aug 2, 2015 #

Note
(rest day)

Lisebergetin huvipuistossa ja illalla matkustus kotiin

Saturday Aug 1, 2015 #

Juoksu warm up/down 17:00 [2] 2.4 km (7:05 / km)

Lähtöön

1 PM

Suunnistus 1:28:29 [5] 8.32 km (10:38 / km) +251m 9:15 / km

Long Final. Rankka reissu.

« Earlier | Later »