Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: TessaP

In the 31 days ending Aug 31, 2017:

activity

time

miles

Suunnistus

10:25:14

38.31

(16:19)

61.66

(10:08)

Juoksu

9:17:05

51.33

82.6

Pilates

1:40:00

Maastojuoksu

1:09:00

3.36

(20:34)

5.4

(12:47)

Total

22:31:19

92.99

149.66

1:38

0:00

» now

Thursday Aug 31, 2017 #

Note
(rest day)

Wednesday Aug 30, 2017 #

Pilates (BodyBalance) 50:00 [1]

Tuesday Aug 29, 2017 #

Juoksu 50:30 [2] 7.8 km (6:28 / km)
shoes: Asics Gel-Glorify

Poluilla

Monday Aug 28, 2017 #

Note
(rest day)

Sunday Aug 27, 2017 #

Juoksu warm up/down 25:00 [2] 4.0 km (6:15 / km)
shoes: Amas JV

Veryttelyt

11 AM

Suunnistus race 15:03 [5] 2.7 km (5:34 / km)
shoes: Amas JV

Pihkaniskojen tuplasprintin aamupäivä, Vuorsaari, Hki.

2 PM

Suunnistus race 11:49 [5] 2.3 km (5:08 / km)
shoes: Amas JV

Iltapäivän veto

Saturday Aug 26, 2017 #

Suunnistus 1:38:13 [3] 10.2 km (9:38 / km)
shoes: Bold mustaoranssi

eGamesin kuntosuunnistuksessa. Hieno maasto: espoolaista avokalliomäkeä ja lehtomaista metsää.

Friday Aug 25, 2017 #

Suunnistus race 16:21 [5] 2.8 km (5:50 / km)
shoes: Amas JV

eGames sprintti

Juoksu 15:00 [2] 2.5 km (6:00 / km)
shoes: Amas JV

Verkat

Thursday Aug 24, 2017 #

Note
(rest day)

Wednesday Aug 23, 2017 #

Pilates (Bodybalance ) 50:00 [1]

Juoksu 10:00 [2]

Matolla

Tuesday Aug 22, 2017 #

Note
(rest day)

Monday Aug 21, 2017 #

Juoksu 54:00 [2] 7.4 km (7:18 / km)
shoes: Asics Gel-Glorify

Hissukseen poluilla

Sunday Aug 20, 2017 #

Suunnistus 57:00 [3] 7.5 km (7:36 / km)
shoes: Amas JV

Kultsun iltarastien A-rata Hietaharjussa ennen kotimatkaa

Saturday Aug 19, 2017 #

Juoksu 1:20:45 [2] 12.0 km (6:44 / km)
shoes: Amas JV

Haukilahden poluilla Tervaksenrannasta Vellun kanssa

Friday Aug 18, 2017 #

Juoksu 47:00 5.2 km (9:02 / km)
shoes: Asics Gel-Glorify

10x jyrkkä mäenpenkka noin 55 s. per nousu, hölkkä/kävelypalautukset ja verkat.

Thursday Aug 17, 2017 #

Suunnistus 1:26:22 [3] 5.3 km (16:18 / km)

Hyran iltarastit Kytäjällä Jukolan maastossa.

Wednesday Aug 16, 2017 #

Juoksu 31:00 [2] 5.3 km (5:51 / km)
shoes: Asics Gel-Glorify

Keskustan lenkki

Tuesday Aug 15, 2017 #

Juoksu 45:40 [3] 8.2 km (5:34 / km)
shoes: Asics Gel-Glorify

Rusutjärven lenkki. Moottorisahat lauloivat monessa kohtaan ja metsurit raivasivat kaatuneita puita teiden varsilta

Monday Aug 14, 2017 #

Juoksu 1:32:00 [2] 13.2 km (6:58 / km)
shoes: Asics Gel-Glorify

Poluilla. Aika isoa tuhoa Kiira-ukkosmyrsky sai aikaan Rusutjärven metsissä. Isoja pientä runkoa kaatunut paljon. Pongauksset: jänis, käpytikka ja palkokärki.

Sunday Aug 13, 2017 #

Note
(rest day)

Saturday Aug 12, 2017 #

Note
(rest day)

Friday Aug 11, 2017 #

Juoksu 55:30 [2] 8.6 km (6:27 / km)
shoes: Asics Gel-Glorify

Poluilla. No nyt on hellettä viimein :)

Thursday Aug 10, 2017 #

Suunnistus 1:15:50 [3] 5.7 km (13:18 / km)

Hyvinkään iltarastit A-rata Nykiössä. Hortoilin kolmea rastia, hieno korpimaasto.

Wednesday Aug 9, 2017 #

Note
(rest day)

Tuesday Aug 8, 2017 #

Juoksu 38:40 [3] 6.4 km (6:02 / km)
shoes: Asics Gel-Glorify

Poluilla

Monday Aug 7, 2017 #

Note
(rest day)

Sunday Aug 6, 2017 #

Juoksu 12:00 [2] 2.0 km (6:00 / km)
shoes: Amas JV

Verkat

10 AM

Suunnistus race (Sprintti) 18:36 [5] 3.25 km (5:43 / km)
shoes: Amas JV

Tuusulan Voimaveikkojen tuplasprintin aamupäivä

1 PM

Suunnistus race 19:43 [5] 3.71 km (5:19 / km)
shoes: Amas JV

Iltapäivän kisa

Saturday Aug 5, 2017 #

Suunnistus 1:16:45 [4] 7.2 km (10:40 / km)
shoes: Bold mustaoranssi

Lahti-suunnistuksen kuntosuunnistus Tennilässä, hieno suppamaasto.

Friday Aug 4, 2017 #

Note
(rest day)

Thursday Aug 3, 2017 #

Suunnistus 1:26:00 [2] 5.6 km (15:21 / km)
shoes: Bold mustaoranssi

Lappeen riennon iltarastit Hanmäessä. A-rata, vähän hortoilin.

Wednesday Aug 2, 2017 #

Suunnistus 1:03:32 [3] 5.4 km (11:46 / km)
shoes: Bold mustaoranssi

Kultsun iltarastit, A-rata, Munnijärvellä Jänhilässä

Tuesday Aug 1, 2017 #

Maastojuoksu 1:09:00 [2] 5.4 km (12:47 / km)
shoes: Bold mustaoranssi

Iskän metsäpalstan rajojen merkkausta Vellun kanssa

« Earlier | Later »