Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: TessaP

In the 31 days ending Jul 31, 2020:

activity # timemileskm+m
  Suunnistus18 16:35:20 64.0(15:33) 103.0(9:40)
  Kävely4 8:45:00 30.14(17:25) 48.5(10:49)
  Pyöräily6 7:30:30 57.23(7:52) 92.1(4:53)
  Juoksu2 39:00 3.23(12:04) 5.2(7:30)
  Total28 33:29:50 154.6(13:00) 248.8(8:05)

«»
4:25
0:00
» now
WeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFr

Friday Jul 31, 2020 #

12 PM

Pyöräily 2:20:00 [2] 23.6 km (5:56 / km)

Maastopyöräilyä Velhon kota & Kesänkijärven kierto
6 PM

Kävely 21:00 [2] 1.4 km (15:00 / km)

Lähtöön Ylläksen rinnettä ylös

Suunnistus 32:57 [4] 3.5 km (9:25 / km)
shoes: Oranssi Inov

LOW 4. etappi, Pikkulaki Yllästunturi

Thursday Jul 30, 2020 #

4 PM

Suunnistus 1:44:00 [2] 9.3 km (11:11 / km)
shoes: Oranssi Inov

Käytiin Vellun kanssa Ylläksen rastin iltarasteilla Kukastunturilla. Päivällä käytiin hillasuolla :)

Wednesday Jul 29, 2020 #

12 PM

Suunnistus 33:33 [2] 2.63 km (12:45 / km)
shoes: Oranssi Inov

Maisemasprintti Ylläksen huipulla
5 PM

Pyöräily 16:30 [2] 2.1 km (7:51 / km)

Alkuverkkana Mustin nousu tapahtumapaikalle
6 PM

Suunnistus 42:56 [4] 5.1 km (8:25 / km)
shoes: Oranssi Inov

Lapland o week, 3. etappi, keskimatka Tunturipalo.

Tuesday Jul 28, 2020 #

11 AM

Pyöräily 2:15:00 [2] 25.0 km (5:24 / km)

Maasto-/maantiepyöräilyä Tunturijärvi - Ylläs -tunturi
5 PM

Pyöräily 17:00 [2] 2.2 km (7:44 / km)

Alkuverkkana fillarointi Mustin nousua kisapaikalle.
6 PM

Suunnistus 48:22 [4] 5.7 km (8:29 / km)
shoes: Oranssi Inov

LOW, 2. etappi Velhon kota. Ykköstä pummasin noin pari minsaa, mutta loppumatka sujui hyvin. Polvi ihan ok.

Monday Jul 27, 2020 #

11 AM

Kävely 3:00:00 [1] 13.8 km (13:03 / km)
shoes: Oranssi Inov

Kämpiltä Maahisenrinteeltä Kesängin keittaalle, josta ylös Pirunkurua Kesängille. Niinivaaran kautta Äkäslompoloon lohisopalle.
5 PM

Pyöräily 17:00 [2] 2.2 km (7:44 / km)

Mustin nousu alkuverkaksi
6 PM

Suunnistus 21:41 [4] 2.34 km (9:16 / km)
shoes: Oranssi Inov

Lapland o week, 1, etappi sprintti, Jääkausiränni Ylläs - tunturin rinteillä. Alkuverkaksi fillaroitiin kämpältä Mustin nousua tapahtumapaikalle.

Sunday Jul 26, 2020 #

8 PM

Suunnistus 1:26:00 [2] 7.6 km (11:19 / km)
shoes: Oranssi Inov

Lapland O Week. Ajettiin tänään aamusta Ylläkselle. Käytiin illalla mallisuunnistuksessa Kellokkaalla, mikä tuli tarpeeseen molemmille, sen verran kumpikin hönöili rinnesoiden ja muurahaispesien kanssa. Polvi jo parempi :)

Saturday Jul 25, 2020 #

Note
(rest day)

Friday Jul 24, 2020 #

Suunnistus 40:00 [2] 5.0 km (8:00 / km)
(injured) shoes: Asics Gel nimbus

Sprinttiharjpitus Espoossa. Kävelyksi meni, koska vasen polvi niin kipeä. Juoksijan polven oireilua.

Thursday Jul 23, 2020 #

Suunnistus 53:35 [2] 6.6 km (8:07 / km)
(injured) shoes: Bold Dahlia Pinkki

Rientorastit Laukkaradalla. Vasen polvi kipuilee. Hölkkäilin hiljalleen.

Wednesday Jul 22, 2020 #

Suunnistus 1:14:00 [3] 8.2 km (9:01 / km)
(injured) shoes: Bold Dahlia Pinkki

Kultsun iltarastit Haukilahdessa. A-rata ilman virallista ajanottoa. Vasemmassa polvessa on tuntunut juoksijan polven tyyppistä kipua jo useamman viikon ajan. Lisäksi oikea akilles edelleen kroonisesti kipeä.

Tuesday Jul 21, 2020 #

Note
(rest day)

Monday Jul 20, 2020 #

Suunnistus (Sprintti) 35:50 [3] 5.43 km (6:36 / km)
shoes: Asics Gel nimbus

Sprinttivedot Espoossa.

Sunday Jul 19, 2020 #

Note
(rest day)

Saturday Jul 18, 2020 #

Note
(rest day)

Friday Jul 17, 2020 #

Note
(rest day)

Thursday Jul 16, 2020 #

Suunnistus (Sprintti ) 29:32 [3] 4.1 km (7:12 / km)
shoes: Asics Gel nimbus

Rakasin ma-rastien sprintin A-rata Rakuunamäellä. Hölmöilin kirkon valleilla juoksemalla rasteja väärässä järjestyksessä.

Suunnistus (Sprintti) 24:27 [2] 2.6 km (9:24 / km)
shoes: Asics Gel nimbus

Juostiin Miskan kanssa yhdessä B-rata. Miska suunnisti ja mie seurasin :)

Wednesday Jul 15, 2020 #

Suunnistus 1:09:15 [3] 6.7 km (10:20 / km)
shoes: Bold Dahlia Pinkki

Jokun iltarastit Joutsenonkankaalla Saarnialassa. Kaikki pullit mukana. Yhä tosi raskas jalka.

Tuesday Jul 14, 2020 #

Suunnistus 1:32:25 [2] 7.5 km (12:19 / km)
shoes: Bold Dahlia Pinkki

Joutsenon Suomensalossa. Antero, Vellu ja muksut mukana.

Monday Jul 13, 2020 #

Note
(rest day)

Sunday Jul 12, 2020 #

Suunnistus (Sprintti) 21:11 [4] 3.6 km (5:53 / km)
shoes: Asics Gel nimbus

Miehikkälän keskustassa Vellun tekemällä sprinttikartalla treeni. Päivän kisa painoi kropassa, mutta ihan hyvin jaksoin. Antero, Julia, Rosa ja Miska mukana.

Juoksu warm up/down 16:00 [2] 2.0 km (8:00 / km)

Veryttelyt
12 PM

Suunnistus race 36:21 [5] 3.3 km (11:01 / km)
shoes: Bold keltaturkoosi

Veven keskimatka Tomppolassa.

Saturday Jul 11, 2020 #

Juoksu 23:00 [3] 3.2 km (7:11 / km)
shoes: Asics Gel nimbus

Lapinvuorella pikku spurtteja

Friday Jul 10, 2020 #

Note
(rest day)

Thursday Jul 9, 2020 #

Kävely 59:00 [1] 4.5 km (13:07 / km)

Taian kanssa Haukilahden poluilla, harjulla ja käytiin tsekkaamassa palstalla taimien tilanne.

Wednesday Jul 8, 2020 #

Note
(rest day)

Tuesday Jul 7, 2020 #

Note
(rest day)

Monday Jul 6, 2020 #

Suunnistus 1:19:45 [2] 7.3 km (10:55 / km)
shoes: Bold keltaturkoosi

Hevossaari, Veven omatoimirastit

Sunday Jul 5, 2020 #

Note
(rest day)

Saturday Jul 4, 2020 #

Note
(rest day)

Friday Jul 3, 2020 #

2 PM

Suunnistus 1:09:30 [2] 6.5 km (10:42 / km)
shoes: Bold keltaturkoosi

Lapprin omatoimirasteilla Säämälässä

Thursday Jul 2, 2020 #

Pyöräily 2:05:00 [3] 37.0 km (3:23 / km)

Kotola - Miehikkälän ravirata - Sihkarinkallion laavu - koti

Wednesday Jul 1, 2020 #

Kävely 4:25:00 [2] 28.8 km (9:12 / km)
shoes: Asics Gel nimbus

Oma salpalinjavaellus Salpamuseolta Bunkkerimuseolle ja Tupakorven kautta kotiin kävelyhölkäten.

« Earlier | Later »