Training Log Archive: TessaPIn the 7 days ending Dec 27, 2009:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Dec 27, 2009 #
Lihaskunto (BodyPump) 55:00 [2]
Kevyillä painoilla.
Juoksu 20:00 [2]
Juoksumatolla pumpin jälkeen.
Saturday Dec 26, 2009 #
Juoksu 1:25:00 [2] 13.0 km (6:32 / km)
ahr:124
Tapaninpäivän lenkki Joutsenossa, Karjalaisenkylän lenkki + keskustassa Kesola-Tyrminen- seudulla.
Friday Dec 25, 2009 #
Lihaskunto (Kuntosali) 1:00:00 [2]
Kangasvuokon kuntosalilla kinkunsulattelua Vellun kanssa, kyykkyjä, vatsaa, venyttelyä yms.
Thursday Dec 24, 2009 #
Juoksu 1:10:00 [3] 12.0 km (5:50 / km)
Jouluaaton puurolenkki Vellun kanssa Lappeenrannassa, Huhtiniemi-Rakuunanmäki-Linnoitus-Keskusta
Wednesday Dec 23, 2009 #
Note
(rest day)
Tuesday Dec 22, 2009 #
Juoksu 49:41 [3] 8.7 km (5:43 / km)
Rusutjärven ympäri Vellun kanssa lumipöpperössä. Hippavetoja 5 x 100m
Monday Dec 21, 2009 #
Note
(rest day)