Training Log Archive: TessaPIn the 7 days ending Mar 7, 2010:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Mar 7, 2010 #
Suunnistus 1:33:00 [3] 12.0 km (7:45 / km)
ahr:133 max:151
PihkaN:n korttelisuunnistus Vantaan Porttisuon kartalla. Ihana auringonpaiste ja - 5 astetta :)
Saturday Mar 6, 2010 #
11 AM
Hiihto, luistelu (luistelu) 2:40:00 [2] 28.1 km (5:42 / km)
ahr:117 max:154
Vellun kanssa Hyvinkäällä: Sveitsin urheilukeskus - Hyyppärä - Puolimatka - Tanssikallio - Erkylän maja, jossa pulla-mehut - Sveitsi. Aurinko paistoi ja niin hienoa, mutta mono hiersi, kuten miulla hiihtäessä aina ;)
Friday Mar 5, 2010 #
Juoksu (juoksumatolla) 15:00 [2] 2.42 km (6:12 / km)
Ennen Zumbaa
Jumppa (Zumba) 55:00 [2]
Aivan älyttömän hauskaa ja tehokasta! Pitänee ottaa seuraavalla kerralla sykemittari mukaan.
Thursday Mar 4, 2010 #
Juoksu 56:00 [3] 10.0 km (5:36 / km)
Vuorelan Miksun kanssa Nahkelan lenkki. Pystyin puhumaan, kun veti kunnolla henkeä eli lähellä kynnystä menin. Miksulle ei tullu edes hiki!
Wednesday Mar 3, 2010 #
Note
(rest day)
Tuesday Mar 2, 2010 #
Juoksu 55:00 [1] 8.7 mi (6:19 / mi)
Rusutjärven ympäri
Monday Mar 1, 2010 #
Pyöräily (spinning) 1:20:00 [3]
Napakka rääkki