Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: TessaP

In the 7 days ending May 2, 2010:

activity # timemileskm+m
  Juoksu3 2:44:45 16.78(9:49) 27.0(6:06)
  Suunnistus1 49:49 3.85(12:56) 6.2(8:02)
  Total4 3:34:34 20.63(10:24) 33.2(6:28)

«»
1:24
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 2, 2010 #

Note
(rest day)

Saturday May 1, 2010 #

Event: Tiomila 2010
 

Juoksu warm up/down 20:00 [1] 3.0 km (6:40 / km)

Alku- + lyhyt loppuverkka.
3 PM

Suunnistus race 49:49 [5] 6.2 km (8:02 / km)

Tvåmilan 1. osuus. Sijoitus vaihdossa 166., ero kärkeen noin 10 min. Ykköstä sekopummasin noin 2-3 min käyden tarkistamassa pari muuta hajontaa ennen omaani. Radan loppu menikin ihan mallikkaasti, myös juoksun osalta.

Friday Apr 30, 2010 #

Note
(rest day)

Matka kohti 10Milaa.

Thursday Apr 29, 2010 #

Note
(rest day)

Wednesday Apr 28, 2010 #

Juoksu warm up/down 55:00 [1] 8.1 km (6:47 / km)

Verkkailut + palauttelut.

Juoksu 5:10 [4] 1.4 km (3:41 / km)

7 x 200 m noin 43 s irrotteluja radalla. Vellu mukana.

Tuesday Apr 27, 2010 #

Juoksu 1:24:35 [2] 14.5 km (5:50 / km)

Vellun kanssa Jäniksenlinnan lenkki. Hyvä pk-1 -tasoinen taival.

Monday Apr 26, 2010 #

Note
(rest day)

« Earlier | Later »