Training Log Archive: TessaPIn the 7 days ending Jul 18, 2010:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Jul 18, 2010 #
Suunnistus 1:10:00 [3] 7.0 km (10:00 / km)
Luukin maastossa 5.4 km harkka. Mukana ajassa siirtymät. Vellu teki oman jalkalenkin. Käytiin Kaitalammessa uimassa treenin päätteeksi. Aivan ihanaa!
Saturday Jul 17, 2010 #
10 AM
Juoksu (juoksumatolla) 15:00 [1]
Ulkona on upea kesäpäivä, mut meitsi senkus juoksee sisällä...
Pyöräily (spinning) 55:00 [3]
...ja polkee kans. Hei haloo, onks ketään kotona ;)
Friday Jul 16, 2010 #
Juoksu (juoksumatolla) 15:00 [2]
Kyl on miulla hellepäivän huvit!
Jumppa (Zumba) 55:00 [3]
Meni välillä veekoon puolelle. Ihan superhiki tuli :)
Thursday Jul 15, 2010 #
Note
(rest day)
Wednesday Jul 14, 2010 #
Suunnistus 1:22:00 [2] 5.5 km (14:55 / km)
Pariisin kartalla kesäkuun treeni: väyläsuunnistus. Mentiin Vellun kanssa kimpassa vuorotellen rastivälit vetäen. Upea harjoitus, kiitokset!
Tuesday Jul 13, 2010 #
Juoksu 1:19:00 [1] 10.1 km (7:49 / km)
Hölkkä/ylämäkikävelyä Vellun kanssa Kuusijärven maaston poluilla.
Monday Jul 12, 2010 #
Suunnistus 1:08:00 [2] 5.5 km (12:22 / km)
HS:n iltarastit Pirttimäessä, oma rata, 11 rastia.