Training Log Archive: TessaPIn the 7 days ending Jan 9, 2011:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Jan 9, 2011 #
Suunnistus (Kortteli) 1:31:39 [3] 11.8 km (7:46 / km)
Pihkaniskojen korttelirastit Hämeenkylässä Vantaalla. Tällä kertaa perinteistä korttelia tiepohjia pitkin. Todellinen matka toki jonkun verran pidempi.
Juoksu 8:00 [1] 1.2 km (6:40 / km)
Pienet verkat alkuun ja loppuun.
Saturday Jan 8, 2011 #
Hiihto, luistelu (Luistelu) 1:32:00 [2] 18.0 km (5:07 / km)
Kauden eka hiihto Paloheinassa 2 x Haltialan lenkki + kilpakolmonen. Muuten ihan jesh, mutta rakkulat tulivat riesaksi. Mukana Miksu ja Vellu, jotka menivat omia latujaan.
Friday Jan 7, 2011 #
Lihaskunto (BodyPump) 45:00 [1]
Uinti 1 [0]
Ohjattu venyttely 45 min.
Päätin järjestää vähän jännitystä elämään ja ilmoittauduin AM-Hisuun, vaikka en ole vielä hiihtänyt tänä talvena kertaakaan! Miun hiihtotaidot on muutenkin samaa tasoa kuin linnunpojan lento :)
Päätin järjestää vähän jännitystä elämään ja ilmoittauduin AM-Hisuun, vaikka en ole vielä hiihtänyt tänä talvena kertaakaan! Miun hiihtotaidot on muutenkin samaa tasoa kuin linnunpojan lento :)
Thursday Jan 6, 2011 #
Juoksu 18:03 [4] 4.0 km (4:31 / km)
EsportAreenalla 2 x 2000m: 9.07 ja 8.56. Menossa mukana myös Vellu, Antero ja Mega. Tänään oma juoksu ei tuntunut hyvältä, joten jätin kahteen vetoon. Oikea takareisi vähän jumittaa.
Juoksu 42:00 [1] 6.0 km (7:00 / km)
Verkat ja muut hölkkäilyt.
Wednesday Jan 5, 2011 #
Note
(rest day)
Tuesday Jan 4, 2011 #
Jumppa (Bollywood) 50:00 [1]
Juoksu (Juoksumatolla) 15:00 [2]
Monday Jan 3, 2011 #
Note
(rest day)