Training Log Archive: TessaPIn the 7 days ending May 1, 2011:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday May 1, 2011 #
Note
(rest day)
Lentäen kotiin ja ilta meni huilien.
Saturday Apr 30, 2011 #
Event: 10MILA 2011
Suunnistus race 53:56 [5] 6.9 km (7:49 / km)
Tvåmilan alioitusosuus. Kovavauhtista menoa, joka ei sallisi yhtään pummia, mutta virhettä tuli reilu pari min. Jäin kärkeen noin 9 min ja sij. oli 176, mutta silti mieli oli tyytyväinen maalissa. Joukkueen kokonaissuoritus oli mainio 99 :)
Juoksu warm up/down 20:00 [1]
Veryttelyt
Friday Apr 29, 2011 #
Note
(rest day)
Matkustuspäivä Tiomilaan.
Thursday Apr 28, 2011 #
Note
(rest day)
Tämä ilta vilahti pakatessa ja hammaslekurissa.
Wednesday Apr 27, 2011 #
Suunnistus 1:06:00 [2] 4.4 km (15:00 / km)
HyRan iltarasteilla Usmissa A-rata, joka oli taidollisesti erittäin hyvä treeni. Alkumatkan parin superpummin jälkeen ymmärsin, että sitä karttaa todellakin täytyy lukea. Usmi opetti jälleen nöyräksi.
Juoksu warm up/down 10:00 [1] 1.2 km (8:20 / km)
Hölkkä lähtömaaliin ja takaisin parkkipaikalta.
Tuesday Apr 26, 2011 #
Note
(rest day)
Lepäillään nyt sitten kunnolla, mutta toivottavasti kunto ei laske tällaisella löhöilyllä ;)
Monday Apr 25, 2011 #
Note
(rest day)