Training Log Archive: TessaPIn the 7 days ending Aug 21, 2011:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Aug 21, 2011 #
Suunnistus race 33:36 [5] 3.2 km (10:30 / km)
Husqvarna-kisa Bölebergetillä Sipoossa. Väärä pitkän välin reitinvalinta alussa ja pari pientä koukkua lopussa, muuten ihan ok. Sij. 3/19, kärkeen jäin +4.18 min (Teresa).
Juoksu warm up/down 15:00 [1]
Alkuverkka.
Saturday Aug 20, 2011 #
Note
(rest day)
Friday Aug 19, 2011 #
Note
(rest day)
Thursday Aug 18, 2011 #
Suunnistus 1:11:00 [3] 5.6 km (12:41 / km)
KeU -rastit Kummelbergenilla Sipoossa. Tein oman radan, jossa 15 rastia. Yhtä pummasin vähän enemmän ja toista vähän vähemmän, mutta suunnistus pysyi ihan hyvin lapasessa. Aivan mahtava avokalliomaasto. Hyvä kenraali su:n Husqvarnaa varten.
Wednesday Aug 17, 2011 #
Juoksu 34:20 [2] 5.8 km (5:55 / km)
Lähimetsän poluilla sen jälkeen Pasi Ikosen hopeamitali oli varmistunut. Ihanaa Ikonen ihanaa!!
Tuesday Aug 16, 2011 #
Pyöräily (Spinning) 50:00 [3]
Juoksu (Juoksumatolla) 10:00 [2]
Monday Aug 15, 2011 #
Note
(rest day)