Training Log Archive: TessaPIn the 7 days ending Dec 4, 2011:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Dec 4, 2011 #
Note
(rest day)
Julian 8-vuotis synttäreillä
Saturday Dec 3, 2011 #
Maastojuoksu 2:42:00 [3] 18.4 km (8:48 / km)
Kierrettiin Vellun kanssa KK-Rogainingin kaikki rastit. Ei olisi tullut miun kanssa Megalle ja Velille sekasarjan voittoa varsinaisessa kisassa.
Friday Dec 2, 2011 #
Juoksu (Juoksumatolla) 10:00 [1]
Alkuun
Pyöräily (Spinning) 50:00 [3]
Treenin jälkeen oli sellainen olo, että olisi voinut vielä jatkaa treenaamista, mutta päätin säästelllä energiat huomiseen.
Thursday Dec 1, 2011 #
Juoksu 58:20 [2] 10.0 km (5:50 / km)
Nahkis
Wednesday Nov 30, 2011 #
Juoksu (Juoksumatolla) 15:00 [1]
Alkuverkaksi
Jumppa (Zumba) 55:00 [3]
Tuesday Nov 29, 2011 #
Note
(rest day)
Lihasten kohdat aika kipeät.
Monday Nov 28, 2011 #
Juoksu (Juoksumatolla) 20:00 [1]
Kroppa lämpimäksi
Lihaskunto (BodyPump) 1:00:00 [2]
Paikallinen Lara Croft veti sen verran tiukkaa sikaa, että tämmönen rimpula suunnistaja oli hätää kärsimässä.