Training Log Archive: TessaPIn the 7 days ending Dec 25, 2011:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Dec 25, 2011 #
11 AM
Maastojuoksu 39:45 [1] 5.8 km (6:51 / km)
2x metsälenkki vatsapalleron ja Vellun kanssa.
8 PM
Juoksu 54:00 [2] 8.7 km (6:12 / km)
Rusutjärven lenkki ennen saunaa Vellun kanssa.
Saturday Dec 24, 2011 #
Juoksu 31:20 [3] 5.4 km (5:48 / km)
Jouluaattoaamun pikku pyrähdys Vellun kanssa Hyrylän keskustan kautta.
Friday Dec 23, 2011 #
Juoksu 1:00:00 [2] 10.0 km (6:00 / km)
Nahkelan lenkki Vellun kanssa.
Thursday Dec 22, 2011 #
Maastojuoksu 42:00 [1] 5.8 km (7:14 / km)
Sama setti kuin eilen. Selkä vähän vihottelee.
Wednesday Dec 21, 2011 #
Maastojuoksu 41:00 [1] 5.8 km (7:04 / km)
Mettälenkki mettälenkki Vellun kanssa
Tuesday Dec 20, 2011 #
Maastojuoksu 39:00 [2] 5.8 km (6:43 / km)
Pari mettäkiekkaa.
Monday Dec 19, 2011 #
Lihaskunto (BodyPump) 1:00:00 [1]
Juoksu (Juoksumatolla) 25:00 [2]
Vartti ennen ja 10 minsaa jälkeen pumpin.