Training Log Archive: TessaP

In the 7 days ending Aug 19, 2012:

activity

time

miles

Pyöräily

1:10:00

14.29

(4:54)

23.0

(3:03)

Lihaskunto

1:00:00

Jumppa

55:00

Suunnistus

45:25

2.49

(18:16)

4.0

(11:21)

Total

3:50:25

16.78

27.0

1:10

0:00

Note
(rest day)

Sipoon korvessa sienien perässä talsimista vajaa pari tuntia

Note
(rest day)

Koulutuspvä Tampesterissa ja illalla Rosan synttäreillä.

Note
(rest day)

Koulutuspäivä Tampereella

Jumppa (Zumba) 55:00 [3]

Pyöräily 1:10:00 [1] 23.0 km (3:03 / km)

Tuusulanjärven ympäri

Suunnistus 45:25 [3] 4.0 km (11:21 / km)

Järvenpään Palon viikkorastit Kaakkolan urheilukentältä. Kartta 1:7500, 18 rastia. Mukava harjoitus.

Lihaskunto (BodyPump) 1:00:00 [1]