Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: TessaP

In the 7 days ending Sep 2, 2012:

activity

time

miles

Juoksu

1:10:01

3.48

5.6

Pilates

45:00

Suunnistus

39:15

2.4

(16:19)

3.87

(10:09)

Jumppa

10:00

Total

2:44:16

5.88

9.47

1:00

0:00

» now

Sunday Sep 2, 2012 #

Note
(rest day)

Hieno päivä saaressa, vaikka vettä tihutti välillä.

Saturday Sep 1, 2012 #

Note
(rest day)

Saaressa maalisutin heiluttelua

Friday Aug 31, 2012 #

Juoksu 13:41 [5] 3.0 km (4:34 / km)

Joutsenon urkkakentällä iltahämärässä. Aika raastavaa, mutta toimii.

Juoksu warm up/down 16:20 [1] 2.6 km (6:17 / km)

Verkat

Thursday Aug 30, 2012 #

Note
(rest day)

Wednesday Aug 29, 2012 #

Pilates (BodyPalance) 45:00 [1]

Juoksu (Juoksumatto) 15:00 [1]

Tuesday Aug 28, 2012 #

Suunnistus 39:15 [4] 3.87 km (10:09 / km)

Järvenpään Palon viikkorastit Flisbergetillä. Letkassa mukana myös Veli Pulsa ja Möhkis.

Monday Aug 27, 2012 #

Jumppa race (Crossari) 10:00 [1]

Juoksu (Juoksumatto) 10:00 [4]

5x 2min spurtti

Juoksu (Juoksumatto) 15:00 [1]

Verkat

« Earlier | Later »