Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: TessaP

In the 7 days ending Nov 4, 2012:

activity # timemileskm+m
  Suunnistus1 3:53:20 12.49(18:41) 20.1(11:37)
  Juoksu2 1:08:00 5.97 9.6
  Lihaskunto1 30:00
  Uinti1 27:00 0.62(43:27) 1.0(27:00)
  Jumppa1 10:00
  Total4 6:08:20 19.08 30.7

«»
3:53
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 4, 2012 #

Uinti (Rinuli) 27:00 [1] 1.0 km (27:00 / km)

Uinnin lisäksi palauttelua kylmä- ja terapia- altaissa.

Saturday Nov 3, 2012 #

Event: Raatojuoksu
 

Suunnistus 3:53:20 [3] 20.1 km (11:37 / km)

Raatojuoksu 20km!!! :)

C • Huh, kova suoritus 2

Friday Nov 2, 2012 #

Note
(rest day)

Thursday Nov 1, 2012 #

Note
(rest day)

Raatotankkaus

Wednesday Oct 31, 2012 #

Juoksu 58:00 [2] 9.6 km (6:02 / km)

Nahkelan lenkki

Tuesday Oct 30, 2012 #

Note
(rest day)

Monday Oct 29, 2012 #

Jumppa (Crosstraning) 10:00 [1]

Alkulämpö

Lihaskunto (Kuntosali) 30:00 [1]

Liikuntakeskuksessa ohjaajan kanssa yksilöllisen saliohjelman liikkeiden läpikäyminen. Ylä- ja alakroppa eri päivinä ja keskivartaloa joka kerta. Olen tosi innoissani tästä!

Juoksu (Juoksumatolla) 10:00 [1]

Loppuheiluttelu

« Earlier | Later »