Training Log Archive: TessaPIn the 7 days ending Dec 16, 2012:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Dec 16, 2012 #
Kävely (Lumikengät) 2:35:00 [1] 7.8 km (19:52 / km)
Talsimista lähimetsässä. Suuntavaisto petti yhdellä pätkällä ja matkaa kertyi aiottua enemmän, mutta oikein hyvä niin.
Saturday Dec 15, 2012 #
Juoksu 52:37 [5] 10.0 km (5:16 / km)
Aktia cup 2. osakilpailu. Ponnistelin sen minkä pystyin, mutta parempaan en tänään pystynyt. Tie paikoitellen pöpperöinen, mutta eniten takkusi oma kroppa. Tästä ei voi kuin parantaa 19.1. jolloin seuraava 3./5 cupin osakisa.
Juoksu warm up/down 10:00 [1]
Verkat
Friday Dec 14, 2012 #
Jumppa (Dance) 55:00 [1]
Discotanssia nykyajan mukaisena kilpa-aerobikkina, ei enää Travolta -tyylillä, mikä voisi tosin toimia paremmin TioMilan paluumatkalla tanssiparketilla.
Thursday Dec 13, 2012 #
Note
Puolisen tuntia lumilapion kanssa heilumista pihalla.
Wednesday Dec 12, 2012 #
Juoksu 33:00 [3] 5.5 km (6:00 / km)
Keskustan lenkki, 4/5 matkasta ripakasti. Pöpperöinen lumi lipsui tossun alla.
Tuesday Dec 11, 2012 #
Jumppa (Zumba) 55:00 [3]
Monday Dec 10, 2012 #
Note
(rest day)