Training Log Archive: TessaPIn the 7 days ending Dec 30, 2012:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Dec 30, 2012 #
Hiihto, luistelu (Vapaa) 52:00 [2] 11.0 km (4:44 / km)
Varuskunnassa talven eka hiihtoreissu, enkä kaatunut kuin kerran. Vettä satoi ja tosi liukas keli.
Saturday Dec 29, 2012 #
Juoksu warm up/down 10:00 [1]
Verkat
11 AM
Juoksu race 47:52 [5] 10.0 km (4:47 / km)
Messujuoksu Messukeskuksessa. Todella hieno tapahtuma. Keskukseen oli viitoitettu 3.3 km rata, joka mutkitteli kolmessa isossa hallitilassa ja kahdessa kerroksessa eli matkaan mahtui myös portaikkoa. Meiningissä mukana myös Vellu, Antero ja Heli.
Friday Dec 28, 2012 #
Note
(rest day)
Thursday Dec 27, 2012 #
Pyöräily (Spinning) 55:00 [3]
Wednesday Dec 26, 2012 #
Juoksu 1:27:00 [2] 14.3 km (6:05 / km)
Jäniksenlinnan lenkki. Saatoin alkumatkan Vellua järven kiertoon. Hieno keli; aurinko paistoi, tyyni ja pakkasta - 18 c.
Tuesday Dec 25, 2012 #
Maastojuoksu 1:17:00 [2] 8.3 km (9:17 / km)
Mettälenkki 3x. Ehkäpä tämän jälkeen housut puristavat hetken vähemmän ennen ku taas syyvvään.
Monday Dec 24, 2012 #
11 AM
Maastojuoksu 33:00 [2] 4.0 km (8:15 / km)
Lähimetsän uralenkin auraus. Uutta pakkaslunta 15 cm ja luminen metsä todella kaunis. Hyvää joulua kaikille!