Training Log Archive: TessaPIn the 7 days ending Feb 3, 2013:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Feb 3, 2013 #
Suunnistus (Kortteli) 1:37:00 [3] 15.94 km (6:05 / km)
Pihkaniskojen korttelisuunnistus Martinlaaksossa. Matka todellinen kuljettu matka. Tänään paljon paljon parempi tunne kuin viikko sitten pitkässä korttelissa. Ihan haasteellinen rata: parissa kohtaa olisin tarvinnut kompassin, ja jouduinkin pakittamaan, kun lähdin vika suuntaan. Hyvä fiilis treenin jälkeen!
Saturday Feb 2, 2013 #
10 AM
Juoksu 56:00 [3] 9.9 km (5:39 / km)
Nahkelan lenkki Vellun kanssa.
3 PM
Hiihto, luistelu (Vapaa) 56:00 [2] 12.0 km (4:40 / km)
Varuskunnan Karhunkierros 2x
Friday Feb 1, 2013 #
Hiihto, luistelu (Vapaa) 1:27:00 [2] 17.1 km (5:05 / km)
Varuskunnassa Karhunkierros x3. Tällä kertaa pysyin pystyssä koko matkan.
Thursday Jan 31, 2013 #
Note
(rest day)
Wednesday Jan 30, 2013 #
Lihaskunto (Kuntosali) 15:00 [1]
Jalkoja
Pilates (BodyPalance) 45:00 [1]
Tuesday Jan 29, 2013 #
Juoksu 17:33 [4] 4.0 km (4:23 / km)
shoes: New Balance 890v2
EsportAreenalla 5x 800m keskimäärin 3.30 min/ veto. Hölkkäpalautukseen käytin aina saman ajan kuin vetoon. Eli nämä ovat jassoja... eiku yassoja (kts. Veli Pulsan blogi)
Juoksu warm up/down 33:00 [2] 5.0 km (6:36 / km)
shoes: New Balance 890v2
Verkat ja välipalauttelut
Monday Jan 28, 2013 #
Note
(rest day)
Siivousilta